『スポチコ！』（光文社）雑誌STORYで連載した「 スポチコ！ 今日からできる、リビングルーム・エクササイズ」の単行本化。
チコさん（黒田知永子さん）のエクササイズとストレッチをアスレティックトレーナー鈴木が指導しています。
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『スポチコ！』（光文社）雑誌STORYで連載した「 スポチコ！ 今日からできる、リビングルーム・エクササイズ」の単行本化。
チコさん（黒田知永子さん）のエクササイズとストレッチをアスレティックトレーナー鈴木が指導しています。
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