今回ブログ担当の金子です。
先週、代表の鈴木トレーナーにくっついてArizonaに行ってきました。
今回はそのご報告です！
長文なので時間のある時に読んでください。

とある、1月初旬の日、社内でのミーティングがありました。
鈴木トレーナーがスタッフ全体に向けてArizonaに行ってくるとの報告をしていたところ、
最後にぽつんと一言、
「今回は金子も一緒に行くから・・・・」っと。
冗談だと思い笑っていると、段々真剣な空気に。
「ん？？？」
本当でした。。。。
あまりに急でびっくりして、頭が真っ白になりました。

MTG後、すぐに奥さんに報告。
翌日から仕事の整理や出発の準備をして、数日後の1月14日に出発。
今までは、アイスホッケーでヨーロッパには行っていましたが、アメリカは初めて。
しかも鈴木とは別な便なので一人。
憧れの地に行けることへの期待と初めてのことばかりで感じる不安などで、
気持ちの整理もつかないまま、飛び出していきました。

目的地は、スポーツのキャンプ地で有名なArizonaのPhoenix。

そして、滞在していた場所は、鈴木トレーナーの親友である菅野恵介さんの自宅。
恵介さんは、Fischer Sportsで仕事をされていて、
数多くの世界的に有名なアスリートを担当する凄腕のトレーナーです。
また、人としてもとても素晴らしい方で、
滞在中朝から夜まで普通に仕事をされていて、
それ以外の時間は鈴木トレーナーや僕と常に行動を共にしてくれました。
そして、様々な場所に連れて行ってくださったり、
また、夜遅くまでたくさんのことを教えてくださったりしました。
しかも、僕にはトレーナーとして必要な心構えなど、
テクニカル以外の精神的な部分まで多くの時間を使って教えてくださいました。
恵介さん、本当に人生の転機となった濃厚であっという間の時間でした。
ありがとうございました！

今回Arizonaに行った目的は大きく2つ。
1つは、トレーニングやトリートメントなどテクニカルに関する情報のアップデート。
もう1つは、設備や施設運営に関する新しい情報の収集。

この2つを得るべく行った施設は、世界的も有名な2つの施設。
Fischer SportsとAthletes Performanceです。

恵介さんが働いているFisher Sportsは、世界的に有名なアスリートが沢山来る施設で
スポーツの業界では知らない人がいないくらい有名な場所です。

Physical therapyエリアにて

Conditioningエリアにて

人工芝エリアにて

見学していた期間中も、アスリートが沢山来て肩や肘などの治療を受けたり、
トレーニングしたりしていました。
サービスの内容だけでなく、
それを施すトレーナーの方々のレベルの高さは本当に物凄かったです。
そして、代表のBrett氏を中心に、働く方々が本当に暖かかったです。
テクニカルだけでなく、会社全体の雰囲気やオーラから、
世界屈指の場所である理由を感じました。

Athletes Performance は、Fischer Sports同様に世界的に有名な施設で
全米からたくさんのアスリートが集まってくる場所です。

ここは、鈴木の出身校であるワシントン州立大学出身の方が
数多く働いていらっしゃって、代表のMark Verstegen氏もその中の一人。
（Mark氏はたくさん本を出版されていますが、
日本でも監修された本が出版されています）
また、鈴木の友人でもあるサッカードイツ代表の躍進をサポートした
日本人の咲花さんや（http://www.r-body.com/blog/staff/2011/05/post_466.html）、
アメリカだけでなく日本野球界のコンディショニングも担当した経験を持つ阿部さんも
主軸として活躍されている場所です。

ご好意で、何日間も朝から晩まで見学させて頂いて、
テクニカルに関する内容や施設に関するたくさんのヒントを得ることができました。
特に、Athletes Performanceで使用している器具全般は、
R-bodyにあるものばかりなので、
すぐにサービスに生かせるような内容がたくさんありました。
ヒントになる事ばかりで、買ったばかりのメモ帳が数日間で全て真黒になるくらいでした。

振り返ってみると、本当に一週間で言葉にならないくらいの学びがありました。
本来の目的であった、2つの内容についての学びはたくさんありました。
言葉では聞いていましたが、実際に世界で有名な2つの施設に行ってみて、
見て感じた感覚と経験は言葉では表現しにくいですが、
トレーナーとして一段ステップを上げるべく最高の機会となりました。
そして何より、代表の鈴木トレーナーと菅野恵介さんと四六時中一緒にいることが出来き、
二人の行動や言葉を身近に見れて感じられたことは、
何よりも変えがたい最高の経験と学びになりました。

本当にこのような機会をくれた鈴木トレーナーに感謝です。
そして、不在の間、自分が抜けた穴を埋めてくれた、
Team R-bodyの最高の仲間にも感謝感謝です。
そして、もちろん終始応援してくれた奥さんにも。。。。

現在、この学びを会社にアウトプットしています。
そして、サービスや施設に生かします。
皆様、ぜひ楽しみにしていて頂けたらと思います。

ではでは、長文にて失礼致します。
以下に、写真を少し。

到着翌日に恵介さんに連れて行ってもらった登山の写真です。
フェニックスの街が一望できて最高でした！

そして、崖の上でバランストレーニング。
上の写真は鈴木トレーナーで、下は僕です。
僕は完全にビビッてフォームバラバラでした。。。

恵介さんオススメの本場のチキンウィング。
一つ一つが大きくて味も最高でした！！

帰国日の午前中に、恵介さんと恵介さんの同僚の方、
そしてそのお客様にマウンテンバイクに連れて行ったもらいました。
サボテンの横をマウンテンバイクで駆け抜ける。
本当に、普通では味わうことが出来ない体験をさせて頂きました。
恵介さん、本当にありがとうございました！！

■金子■

皆さん、こんにちは。
寒波が続く今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
本日は自称料理家の今村がブログを担当させて頂きます。（渡○トレーナーのパクリ）

さて皆さんこんな言葉をご存知でしょうか。

「弁当男子」
お弁当を会社に持ってきてお昼に食べる男子のことを指すようです。

このほかにも、
「イケダン」＝イケてるダンナ、
「イクメン」＝育児をするメンズ、
というのがあったりするそうです。
かく言う私も最近までまったく知らなかったですが、
世の中ではこう言った言葉が流行っております。

今回はその「弁当男子」に負けじと、
『タッパー男子』で勝負しようと思います。
中身は普通のお弁当と一緒です。（弁当男子と変わりません）

料理後の写真をパシャリ。
野菜炒めではなく焼きそばです。

それをR-body特製風呂敷に包んで出勤です。

このタッパーに入った普通のお弁当。
何と重り（ダンベル）に早変わり！
片手で持つため、両手で行うトレーニングよりも不安定になり
トレーニング効果も高いです。
そこで二つほどトレーニングをご紹介。

こちらはフロントランジを片手で行うトレーニング。

こちらはロウイングの種目を片手で、
また前後に足を開くことで前足の股関節安定性も向上します。

R-bodyでは1月より新サービスとして「R-Diet」が始まりました。
スタッフ一丸となってサポートしてまいりますので、
参加者の方は2ヶ月間頑張っていきましょう。

■今村■

皆さんこんにちは！
本日のブログ担当は井出です。

近頃の寒さは体にこたえますね。
風邪などにならないよう、手洗いうがいなどでしっかり予防していきましょう！

さて、R-bodyでは会員の皆様の「ダイエット」に関するご要望にお応えすべく、
減量に向けた『R-Diet』という新サービスを年始からスタートさせました。

R-Dietに関する情報はこちらから
http://www.r-body.com/blog/member/2011/12/rdiet.html
R-body Facebookページ
http://www.facebook.com/Rbody

開始から2週間が経ちました。
理想のカラダと生活習慣の獲得目指して頑張っていきましょう！！

そんなR-Diet実施中の皆さんが「減量」に向けて頑張っている中、
自分は2012年、さらなる「見た目も動きも“魅せれるカラダ”」の獲得を
目指して年始から「増量」に励んでおります！
※ただ太るわけではなく、体脂肪を落としながら筋量を上げての増量です！

トレーニングがかなり重要になりますが、行なうことに特別なことはなく、
普段皆さんが実施しているトレーニングを実施しています。

まずは腹筋！

そして背中！

胸！

胸ッ！！

脚！

脚ッ！！！

最後はもちろん栄養補給です。

「見た目も動きも“魅せられるカラダ”」を作り上げ、
皆さんの目標達成に向けてより強力なサポートをしたいと思っております。

“理想のカラダ”一緒に目指しましょう！！

■井出■

皆さんこんにちは！
今回の担当は石原です。

先日、1/19（木）に放送されたNHK【きれいの魔法】という番組で
平林トレーナーが講師を務めました。
テーマは【アクティブストレッチ＆エクササイズでメリハリ美脚】です。

今回は撮影に帯同した私から、
その放送までの裏側をお届けしたいと思います。

まず、スタジオ収録の前に、
放送中に流れるエクササイズのお手本のVTRの撮影を行います。

R-bodyの3Fでは平林トレーナー紹介VTR用の動画も撮影しました。

スタジオ収録当日は、講師には控え室も用意されております。
もはや芸能人みたいですね。

そしてプロのメイクさんにヘア＆メイクを
バッチリ決めてもらいます。

※注　決してお掃除用品の『激落ちくん』のスポンジではありません。

そしてスタジオに入り、いざ撮影！

いつも落ち着いている平林トレーナーでも少し緊張気味I?
実は何度か取り直した場面もあるんです。

とは言え慣れてくればいつものトレーニング指導と同じ様に、
分かりやすい説明で、参加された視聴者の方に的確に指導しておりました。
最後は笑顔で記念撮影！

今回は美脚がテーマだったので、
皆さんもご存知の通り股関節周りがうまく使えるかがポイントです。
撮影が終わった後も、
平林トレーナーが階段でお尻を使うポイントを伝授！
これで日常生活でもお尻のトレーニングになりますね！

今回参加された視聴者の2名の方は
美脚のためにマラソンをしたり、普段から階段を昇ることをされていたそうですが、
“股関節を使う”という意識があまりなく、
ふくらはぎや太腿に余計な筋肉がついてしまっていたそうです。
今回股関節の正しい機能を学び、
『これからは日常生活でも股関節を正しく使い、
美脚のために頑張りたいです。』
と意気込んでおられました。

私たちトレーナーの中では当たり前と感じてしまっていることも
まだまだ世の中には知られていないことがたくさんあると実感しました。
正しいホンモノの情報を世の中に広めていきたいと
改めて感じた今回の撮影現場でした。
また機会がありましたらお届けしたいと思いますので
その時まで乞うご期待下さい！！

■石原■

皆さんこんにちは！
本日のブログは渡辺トラベラーに負けないくらい旅が大好きな
荒井が担当させて頂きます！

先日の休暇を利用し、私は家族と草津温泉に行って参りました。

当日は生憎の雪でしたが、湯畑が雪化粧をまとっておりとても幻想的でした！

辺りの神社などに初詣をし、

草津温泉の近くには草津国際スキー場というゲレンデがあるという情報を聞き、
早速行って参りました！

http://www.kusatsu-kokusai.com/winter/index.html

残念ながら吹雪のため、山頂にはいけませんでしたが、
久し振りにスノーボードを堪能できました！

話は変わりますが、実はこのスキー場、
1948年に日本で初めて営業用スキーリフトを導入した場所なんだそうです！
スキー場としてはもう直ぐ100年を迎えるとのこと。

私達R-bodyが昨年7周年を迎えたのを考えると物凄い歴史を感じます。
そこには恐らく、草津温泉街、町民の皆さんの多くの支えがあっての100周年だと思います。

私達R-bodyも本当に多くの方に支えられてここまで歩んでこれました。
そんな支えてくださっている皆様にアスレティックトレーナーとして、
運動を通じて多くのHappyを今年も提供したいと思います！

今年もどうぞよろしくお願いします！

■荒井■

皆さん、こんにちは。
本日のブログ担当は小林です。

今回は横浜つづき通信をお送りします！
横浜つづき店は横浜つづき整形外科と提携をしており、
治療からパフォーマンスアップまで一貫したサービスを受けられる施設になっています。

本日はつづき整形外科の受付スタッフの方をご紹介致します！

写真右側の方は、西川さん。
しっかり者！と誰からも頼りにされ、施設全体を支えて下さる方です。

続いて、写真左側の方は、村山さん。
お話すると自然に笑顔になれる、そんな優しさを持たれた方です。

以前、ブログでもご紹介させて頂きましたが
R-bodyでは、1人の社会人、ビジネスマンとしての能力を兼ね備えるため、
トレーナーの仕事以外に一般業務も行なっています。
つづき店でも、R-bodyスタッフがフロント業務を行なっており、
不慣れな事もありますが、受付スタッフの皆様が助けて下さいます。

その他にも、会員のお客様が整形外科を受診された際は、
すぐに受診があった事を連絡してくださり、
R-bodyスタッフが診察に入れるよう準備してくださいます。

つづき整形外科との連携を生かし、
より良いサービスをお届けできるよう努めて参ります。
皆様のご来館をお待ちしております。

■小林■

皆さん、こんにちは。
大好評をいただいている？
不定期連載「渡辺トラベラー」ですが、
今回で5回目をむかえます。

そんな節目の今回は、初心に帰り地元の神社を紹介いたします。
この度訪れたのは、京都市山科区にある「大石神社」です。
父親と二人で初詣に行ってきました。

祀られているのは、その名の通り忠臣蔵で有名な大石良雄（内蔵助）です。
毎年、赤穂四十七士が吉良邸に討ち入りした12月14日には
東京の泉岳寺や大石良雄の地元の赤穂と同じく討ち入り装束に身を固めた四十七士が
街を練り歩く義士祭り行われます。

義士祭りの日には、境内に出店もならび、多くの参拝者も訪れます。
私も小学生の時には毎年のように行っていました。

参道がとても長くその両側に多くの出店が並んでいた記憶があったのですが、
自分が大きくなったからでしょうか、
今回はこぢんまりとした印象を受けました。

近くには大石良雄の遺髪塚がある岩屋寺もあり、
地元なのに知らない事が多くあるなと父親と話しながら
歩を進めました。

と、ここまで書きましたが、よっぽど歴史に詳しい方でなければ
そもそも私の地元の京都市山科区に何故、大石良雄を祀っている神社があるのかが
「？」ですよね。

大石良雄は赤穂浅野家がお家断絶になった後、山科に隠棲していました。
その邸宅の辺りを神社にしたのが大石神社です。
当時は世間の目をくらますために祇園一力（今でもあります！）等で
お茶屋遊びをしていたと言われています。

今でこそ、山科から祇園までは車で10分ぐらいですが、
当時は歩いて一山越えないとお茶屋遊びにも行けません。
本当に昔の人は、足腰が強かったんだなーと思います。

交通手段が発達し、どこに行くのにも大して歩かずに行けてしまう
現在ではありますが、2012年はR-bodyで鍛えた体で
江戸時代の人のように様々な場所へ歩いて出かけてみるのは如何でしょうか？

■渡辺■

皆様、こんにちは！
本日のブログは、冬の口角炎に苦しむ松野が担当致します！

さて、以前より当ブログでもご案内させて頂いておりました
R-body発の体組成改善プログラム『R-Diet』が、遂に始動致しました！

（詳しくはこちら！→http://www.r-body.com/blog/member/2011/12/rdiet.html）

年末より告知をスタートし、今回は約20名の方からお申し込みを頂きました。
初回講義も実施され、順調な滑り出しを見せております。

さて本日は、R-Dietの中でも重要な位置付けとなる「生活習慣」へのアプローチ、
「コンディションチェックシート」の内容について、ちょっとだけご紹介させて頂きます。

このコンディションチェックシートとは、鈴木トレーナーが大学院の博士過程にて考案した
アスリートの為の「コンディション」に関する統計システムです。

大事な試合・記録会に向けて長期のプランを立て、準備をするトップアスリートにとって、
「如何に試合本番をベストコンディションで迎えるか」は命題です。

しかし、コンディションに関わる要素は睡眠や食事、運動など様々。
ベストコンディションを創り出す為の方法は、人それぞれ違います。

今回R-Dietでは、このコンディションチェックシートを
食事制限に向けてアレンジしました。
日々の生活習慣の記録を統計分析することで、
「食事制限が成功した日」の傾向を探っていきます。
「いつ、何に気をつければいいのか」が明確であった方が、
減量へのモチベーションも上がりますよね！

詳しくはスタッフまでお願い致します！

■松野■

皆さんこんにちは。
本日ブログは西尾が担当致します。

皆さん、今年の目標はたてられたでしょうか？

私の今年の目標の一つに「日本の文化に触れよう、知ろう！」というものがあります。
住んでいる国でありながら「日本の良いところは？」と聞かれても、
何となくでしか答えられない状態ではいけないなと、ふと最近思ったことがきっかけです。

今後色々な国へ行ってみたいですし、そんな中で文化の違いを感じられるのも、
日本の文化を知らなければ、違いも分からないのではないのかと考えました。

早速、先日上野へ行ってきました。
いつもなら寄らない「上野恩賜公園」へ。

今は冬なので、花や木は枯れていましたが、
これから「冬ぼたん」が公開されるそうです。
次の季節、春になると上野公園はお花見スポットとしても有名です。
桜は江戸時代からの「桜の名所」であるそうです。　

建物によっては寛永時代から存在するものもありました。
寛永時代は400年も昔です・・・

目の前に今年5月に完成するスカイツリーが見えました。
きっと400年前の人々は、こんな高いタワーが出来るなんて、
想像すらしていなかったんだろうなと思いました。

R-bodyも7周年が過ぎました。
R-bodyの文化を日本の文化として定着させられる日を目指して、
2012年も頑張ります。

今年も宜しくお願い致します。

■西尾■

皆さん、明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。

本日の担当は中山です。

先日、山に呼ばれている気がし、
茨城出身でありながら筑波山に登ったことがなかったため、登ってみることにしました。

筑波山神社から出発です。

山頂まで、90分。いざ出発です！

その日は天気が良く、とても気持ちが良かったです。

すれ違う登山客は自然とお互いに挨拶をし合っており、
その文化は素晴らしいなと気分も更に良くなり、足取りが軽くなりました。

そして無事に山頂に到着。
周りには雪が少し残っていました。

そこから女体山に向かいました。
途中にあるガマ石。

そして女体山の山頂。
景色は素晴らしく、とても気持ちが良かったです。

山頂には大きな岩があり、そこに登山客は座り、
話をしたり、景色を楽しんだりしています。

一歩踏みはずせば…

そこからロープウェイでつつじヶ丘駅に行きました。

そこにはガマ公園があり、
幼い頃、家族で来た記憶が薄っすらと残っています。

とても懐かしい気分になりました。

筑波山は斜面は結構急なところが多かったのですが、
私よりも2倍、3倍の歳の方でも元気に登っている姿を見て、
逆に元気をもらった登山経験でした。

また登りたいと思います。

■中山■