みなさん、こんにちは！
本日担当の本間です。

今回はR-bodyの朝の風景を少しお届けしたいと思います！

現在の時間は6：15！早い！！
そう。R-bodyの朝は早いんです！！！

でもでも、スタッフは朝から元気いっぱいです！

あ、掃除中の小林トレーナー発見！

次は看板出しです！

さ！今日も1日頑張りましょう！

朝からバランストレーニング♪

■本間■

皆さん、こんにちは。

先日の、酒井トレーナーからのブログにもありましたが
スポンサードを受けております“adidas　Japan”より届きました、
2008春－夏シーズンのNewウェアを改めてご紹介したいと思います！

【1】

男性：
どんなスポーツシーンにも対応TECHFITシリーズ。
ステッチを使わず、ボンディング(圧着）によるパーツ接合で、
肌との摩擦を抑えた機能Tシャツ。
ポータブルミュージックプレーヤー用のポケット、
イヤホンループを取り付けてある。

女性：
adilibriaシリーズは、スタイルと機能性のベストバランスを実現したラインナップ。
今シーズンは、素材の柔らかさ、輝きのある色使いをコンセプトにしている。
この製品はテニス用ウェア。
トレーニング中、腕の上下運動の妨げにもならず、メッシュ素材もとても涼しげ。
レイヤードデザインが特徴。

【2】

男性：
上記に同じ。

女性：
Fabric-X（汗を瞬時に吸い上げるミクロの給水ポンプを組み込んだ
厚さわずか0.5ミリの超軽量素材）を使用。
ラインテープが存在感を際立てる。こちらもテニス用ウェア。
ゆとりのある肩回りが、どんな動きにも対応してくれる。

【3】

男性：
上記に同じ。

女性：
Active Gymシリーズは、ジム用ウェアで、通気性とストレッチ機能を重視。
サイドとネック下にメッシュの切り替えを入れており、
肌の露出を抑えながらしっかりと通気性を備えた機能Tシャツ。
ネックラインがアクセントでどこかレトロなイメージ。

パンツは股上が深く、どんなトレーニング動作においても腰周りをカバーしてくれる。

皆さん、ご覧頂いた感想はいかがでしょうか。
ご意見ご感想、質問などございましたら、スタッフまでお気軽にお願いします！

■R-body■

皆様こんにちは。

あまりスッキリとしない蒸し暑い毎日が続いていますが、
お元気ですか！？
今日は久々、晴れ渡って気温も上がり、
来たな、夏！、そんな日でしたね。

今回は私、赤羽がお届けします。

先日私は、会員様に教えて頂いた
目黒にある自然教育園に行って来ました！

そこは都会の中心に居ることを忘れてしまう程の緑豊かな場所でした。

小道に入ると池や小川などもあり、
久しぶりにアメンボを見て何か懐かしさを感じました。

日曜日には自然のことに関する講座も行っているそうです。
よろしければ皆様も一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

蚊が居るので長袖長ズボンか、虫よけなどがあったら快適です。
少しぬかるんでいる場所もありますので、
汚れても良いスニーカーの方が便利だと思います。

自然教育園ホームページ
http://www.ins.kahaku.go.jp/

■赤羽■

今回ブログを担当させていただきます新井です。

突然ですが、皆さん、
エコキャップという言葉、お聞きになったことはありますか？

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
ペットボトルのキャップはリサイクルをすることができます。

キャップをリサイクル業者に引き取ってもらうと
その売却益で寄付団体を通してワクチンを購入することが出来、
世界の子供たちの命を救うために活用されます。

ちなみに、キャップはゴミとして焼却処分されてしまうと
キャップ400個で約3150ｇのCO2が排出されるそうです。

R-bodyでもこのエコキャップという取り組みに賛同し、
現在キャップの回収を行う計画が進行中です。

クライアントの方がこの事を教えてくださり
日々たくさんのペットボトルが消費されるR-bodyでも、
このエコキャップに取り組む経緯となりました。

貴重な情報を教えて頂いたクライアントの方には感謝しております。

皆様にも今後キャップの収集に際してはご協力いただくことがあると思います。
その時は何卒ご協力お願いいたします！

エコキャップ推進協会

HP：　http://www.ecocap007.com/mokuteki.html

資料　HP：http://www.ecocap007.com/siryo.html

■新井■

皆さん、こんにちは。
暑い日が続く今日この頃、いかがお過ごしですか！？

夏バテには気をつけてくださいね。

さて、本日の担当は2回目のブログ登場、石原です。

今回は、先日私の身に起こった、
ある危険な出来事についてお話させていただきます。

とある日。

いつものように自転車で会社に向かっていると、

突然！
背後から何者かが私の首元をガシッ！！

『痛っ……、エッッ、何！！？』

後ろを振り返り辺りを見回しても
それらしき人物は見当たりません。

前に向き直ってみると、
そこにはバサバサと羽ばたき飛んでいく黒い影…。

そう、犯人はカラスだったのです！！

その日たまたま黒い服を着ていた私は、
威嚇されたのでしょうか…生まれて初めてカラスに襲われました。

幸い無傷だったものの、カラスの恐ろしさを身をもって感じました。

皆さん！特に小さいお子様をお連れの際は、
カラスにご注意下さいね！！

■石原■

皆さんこんにちは。
本日担当の今村です。

すぐそこまで夏がやってきていますね。

暑い日々を乗り切るために、
また最高に楽しむ為に体力は絶対条件です。

R-bodyにおいても、毎日お客様のトレーニングを担当すると共に
自分のトレーニングで各自夜な夜な追い込みをかけております。

そこで今日はそんなR-bodyのメンバーのトレーニング風景をお届けいたします。

R-bodyのメンバーは各自で自主トレメニューを作成し、
機能的な身体作り・トレーニング効果・フォームの確認など
様々な目的をもって自主トレを実施しております。

私、今村の目的はもちろん機能的な身体作りであり
トレーナーとして恥ずかしくない身体を作ることです。

本日は、鈴木トレーナーと一緒にトレーニングを行いました。
種目はみなさんも大好きなスクワット！！！

人は猛烈に追い込まれると見たことの無い顔をしてしまうというのは
どうやら本当のようです。

自分で見てビックリしました。

鈴木トレーナーも踏ん張っております。
顔がくしゃくしゃです。

お次は渡辺トレーナー！

見事に本間トレーナーから愛のサポートを受けております。

以上の写真をご覧頂いてもお分かりのように、
トレーニングにはAll outが必要です。

『All out』＝全てを出し切ることです。

トレーニング種目ごと力の限りを出し切ることが
トレーニング効果を増大させてくれます。

お客様の身体をいつも追い込んでいる私たちですが、
決していじわるをしているわけではありません。

皆様の目的を達成する為に必要な愛のこもった追い込みなわけです。

そんなR-bodyのスタッフですが、
日々どんなことにおいても全力を出すことを心がけております。

例えば、このボールペン。

中山トレーナーから、北海道出張のお土産でもらいました。
重さ1キロの通称KUMAボールペン。

大きすぎます！！！

仲間へのお土産を全力で考えたゆえの一品だったのでしょうか・・・。

いずれにせよ、いつでも全力を出しきることを忘れずに
これからも皆様をサポートさせて頂きます！
■今村■

皆さん　こんにちは。
今回の担当は小川です。

7月に入り蒸し暑い日々が続いていますが、
皆さん体調などはいかがでしょうか？

梅雨が明けると暑い夏がやってきますね。
私は九州育ちで暑さには慣れているつもりですが・・・
なかなか夏の暑さには勝そうにありません。笑

そこで、暑い夏に負けないようにしっかり食べないと！！
と思っている今日この頃です。

そんな最近の私の頭を悩ませているのは、毎日の食事のことです。
しっかり食べよう！と思っていても、
日々のことなので何を食べようか悩んでしまいます。

毎日、学校の授業も終わりに差し掛かった21時頃、
集中力も尽きてきた頃に
今日は何食べようかなぁ～？？と
ボッ～と考えているわけなのです。
（大丈夫です、授業中は真面目（？）なはずです！）

レパートリーが少なく最近は専らDSに頼っています。
（以前、ブログでもご紹介したDS献立全集！です。）

ちなみに、簡単に作れそう・調理時間が短い・おいしそう！というのが
献立を選ぶ基準です。

おいしいものを作るためには、
色々なおいしいものを食べる必要があるのでは？
と思う今日この頃ですが、
外食はほどほどに、頑張っておいしいご飯を作りたいと思います！

■小川■

みなさん、こんにちは。
中島です。

先週の金曜、ゴルフに行ってきました。

メンバーは、金子・酒井・渡辺トレーナーと私の4人です。
場所は、多摩川にあるショートコースです。

http://www.tokyu-sports.com/109golf/index.php

今回の目的は大きく2つ。
・R-bodyで、お客様のパフォーマンスアップの目的に多いゴルフを
　実際のコースで身をもって体感すること
・休日を皆でアクティブに過ごすこと

練習場の経験はあるものの、素人メンバーで行ったので
いろんな所にボールが飛んでしまい、
打ったら走って、打ったら走っての繰り返し。

もう少し優雅に出来るものかと思ってましたが、
そんなに甘いものではありませんでした。

トレーナーとしてゴルフ動作の理屈は口では説明出来ますが、
実際にプレーを通して体感し、気付くことが多々ありました。

ゴルフに限らず、何でも経験することは大切ですね。
次はテニスかな．．．

こちらは酒井トレーナー。
野球経験者だけあって、
ほぼ初となるゴルフもナイスセンスでした。

お次は渡辺トレーナー。
今回参加者で唯一のコース経験者。
兼キャディーとして、良きアドバイザーでした。

そして、金子トレーナー。
絶妙なアプローチのパッティングは見るものを唸らせました！
写真を見るからに、ベテラン(？)の雰囲気が出てます。

締めくくりは私、中島です！
さて、ボールの行方は．．．？！

また、皆で行きたいですね♪

■中島■

炎暑しのぎがたいこのごろですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
ブログ担当、金子です。

今年度から専門学校で非常勤講師をしておりますので、
今回はその模様を簡単にご報告をしようかと思います。

私が講師として行っているのは、
東京スポーツ＆レクリエーション専門学校という学校で、
弊社スタッフの中島、平林、中山、河合、川田、
今村、本間、竹内の母校でもあります。

R-bodyとして授業を受け持っており、月曜は私、金子が
火曜は八田トレーナーが、水曜は中島トレーナーが担当しております。

私の担当授業内容は、
リハビリテーションの実技と指導方法についてです。

学生たちはとても勉強熱心で、
自分の学生時代を思い起こすととただ感心するばかりです。

写真は授業終了後の質問時間中のものです。

授業が終わっても、彼らの学習熱は冷めないようです。

彼らが将来立派なトレーナーになって、スポーツ、運動の普及に一役を担い
共に社会貢献が出来たら最高だと思います。

ブログをご覧頂いている皆様、
まだまだ未熟者講師ゆえ、
もし何かアドバイスがございましたら、ぜひごお願いいたします！

では、夏風邪などお召しになりませぬようお気を付けください。

■スキンヘッド金子■

こんにちは。
暑さが厳しくなって参りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

本日はこの場を借りて、
私、小川より、皆様にお礼とご報告をさせて頂きます。

この度7月15日を持ちまして、株式会社R-body projectを退職致しました。
在勤中は、皆様に格別のお引き立てを賜り誠にありがとうございました。

約一年半程の短い間でしたが、
たくさんのクライアントの皆様と接することが出来て幸せでした。

今後は、現在通学しております日本鍼灸理療専門学校にて
鍼灸、按摩マッサージ、指圧師の資格取得を目指し
勉学に専念したいと思っております。

今までのトレーナーとして働いてきたことを活かし
鍼灸、按摩、マッサージ、指圧の知識、技術を身につけ
皆様のよりよい健康づくりのお手伝いが出来たらと思っております。

最後になりましたが、R-body projectのクライアントの皆様、
ならびにスタッフのご多幸を心よりお祈りいたします。
ありがとうございました。

また、末筆ではございますが、
引き続きR-body projectをご愛顧の程宜しくお願い申し上げます。

小川　矛
　

連日熱帯夜が続く今日この頃、皆さんいかがお過ごしですか？
本日担当の河合です！

さてさて、先日、私の友人がR-bodyに来ました。

私、河合のSOAPと、小林トレーナーのR-conditioningサービス、
それぞれのスキルアップに向け、モデル役として来てくれました。

彼女は、中学時代同級生で、かれこれ11年の付き合いがあります。
思い返すと懐かしい、青春を共にした仲間のひとりです。
お互い、いつも笑っていた記憶があります。

そして当時の私の夢は
「ディズニーランドのミッキーの中に入って踊る人」でした。
ところが今は、トレーナーとして働いています。

人生何があるかわかりませんね。

っと、話は戻って、久々の再会というものは本当にいいものですね。
モデルをしてもらった後、一緒にご飯に出かけました。
昔話に花が咲いて、いくら時間があってもたりないくらいでした。

皆さんも、懐かしいあの人と
久々の再会を計画してみてはいかがでしょうか？

■河合■

皆さん！とうとう梅雨が明けましたね！！
これからが夏本番！今年も熱い思い出作りましょう！

今回の担当は中山です！
先日の休みにゴルフに行ってきました！

先日のブログにもありましたとおり、
最近R-bodyではゴルフブームが巻き起こって、
愛好会（？）が発足しました。

現在の参加メンバーは中島（主将）、金子、酒井、渡辺トレーナー、
そして昨日入会した私を含め、5人です。

愛好会の目的は、先日の中島トレーナーの投稿でもありましたとおり、
自らゴルフを体感し、クライアントの皆さんへの指導に繋げるべくプレーすることです。

今回で2回目の練習となりました。場所は前回と同じ多摩川です。

http://www.r-body.com/blog/staff/2008/07/r_3.html

私自身、打ちっぱなしの練習場へは何度か行ったことがあるのですが、
コースに出るのは今回が初めてでした。

天気はまさにスポーツ日和！
今回のメンバーは中島、金子、酒井トレーナーと私の4人でした。

酒井トレーナーのスウィングは噂通りナイスセンスでした。
しかし、子供頃から砂場遊びが好きだったせいか、
酒井トレーナーは自らバンカーに行く場面が何度か見られました。

お次は金子トレーナー。

絶妙なパターでどんどんスコアーを縮めていきます！
少し背中の丸まりが気になりますが…

こちらは主将中島トレーナー。
豪快なスウィングでありながら正確性もあります。さすが主将！

そして私です。
パターの力加減が全くわかりませんでした。
スコアーも他のメンバーの2倍･･･
もっと練習したいと思います。

最後に僕らのゴルフウェアーを紹介したいと思います。
adidasを着ているのは中島、金子トレーナー、そして私です。

HUGO BOSSを着ているのは酒井トレーナーです。

いいウェアーなのでそれに見合うパフォーマンスを発揮できるように
なりたいと思います！

おまけ
ゴルフ後におでんを食べました。
このお店は野球ファンにはたまらないお店です。

次はもっと参加者を増やして行きたいと思います！

■中山■

皆さん、こんにちは。
鈴木です。

先日、R-bodyに友人が遊びに来てくれました。
彼の名は、“マサ”こと　咲花君です。

彼は以前このブログでもご紹介した、
http://www.r-body.com/blog/staff/2008/05/post_79.html

アメリカ・アリゾナ州にあるトップアスリートを対象にしたパフォーマンスセンターの
Athletes’ Performanceのトップトレーナーです。
www.athletesperformance.com

アメリカで活躍する日本人トレーナーとして尊敬する友人の1人です。

そして彼は、先月開催されたサッカーのEURO2008に際し、
ドイツナショナルチームの専属トレーナーとして参加してきました。

決勝では敗れてしまったものの、
彼が所属するathletes’ performanceのフィジカルサポートが
多大なる影響を与えていたのは言うまでもありません。

今後もドイツナショナルチームに目が離せません。

ちなみに、お土産でドイツチームのスタッフシャツを頂きました。

勿論adidasです！！

しっかり M.S（Masa Sakihana）とネーム入りでした。

かなりのレアものなので、他のスタッフに奪われてしまいそうです。

■鈴木■

こんにちは。
本日の担当は小林です。

今年の夏もとっても暑いですね！
連日の暑さに、北国育ちの私としては少々バテ気味です。。。

そこで、暑い夏を元気に過すべく
先日、石原トレーナーと美容院に行ってきました。

場所は以前堀口トレーナーからも紹介がありました
自由が丘のお店です。

石原トレーナー、カラーを入れてかなり雰囲気が変わったように感じます！
私も、全体的にやや短くし、パーマをかけて軽やかに♪
（写真で伝わると良いのですが・・・）
暑い夏も、快適に過せそうです。

そして、この美容院、堀口トレーナーも言っていましたが
とても綺麗でおしゃれなところなのです。
皆さん、笑顔が素敵な人ばかり！

私も、素敵な人になるには…と考えさせられました。

■コバヤシ■

皆様こんにちは。
今回は川田が担当致します。

さて、今回は、私のちょっと変わったトレーナー活動についてご紹介いたします。

アスレティックトレーナーといったら運動や、スポーツの現場をイメージしますが、
それだけで終わるものではありません。

病院での仕事もあれば、専門学校の講師もあります。

そして今回紹介する、私が携わらせて頂いている
音楽アーティストのBody Careも、そのひとつです。

R-bodyの目指すところ、Visionの3つ目に
革新・発展への貢献というものがあります。

これは、私たちR-bodyの活動を通じて、
体に関わる業界、企業、個人の革新・発展に貢献していくというものです。

この精神に基づき、
スポーツ現場以外でももっと多くの人をサポートしたい。
そんな想いがかねてからありました。

そこで私は、昨年より
毎年・年1回、横浜で開催される『横浜レゲエ祭』といわれる音楽祭のサポートをしております。
その音楽祭に出演されるアーティストの皆さんのBody Careをしているのです。

この活動は個人でアポイントをとっていたのですが、
スタートに漕ぎ着けるまでにはとても大変でした。

何度も連絡をしては、断られ…
それでも諦めず連絡をして、ようやく当日を迎えることが出来ました。

まさに、Impossible is nothing!!の精神です。

30,000人もの人が一つになる会場では鳥肌が立ちっぱなし。

こんなにも沢山の人の心を動かす音楽というものは
凄いPowerを持っている気がしました。

そして私たちR-bodyも国境を越えて沢山の方々の人生を
より良いものにしていきたいと考えています。

R-body for life!!

■川田■

テレビをつければ、猛暑の中、甲子園を目指しひたむきに
白球を追いかける球児たちを見ています。

そんな彼らを見て、自分の高校時代を思い返している、
今日この頃．．．。

本日ブログ担当の中島です。

先日、金子トレーナーもこのブログで書いていましたが
R-bodyでは、東京スポーツ・レクリエーション専門学校にて
いくつかの授業を受け持っております。
http://www.r-body.com/blog/staff/2008/07/post_97.html

私の担当授業内容は、ストレッチです。

理論・実技は勿論、最近はR-bodyの核となる、
SOAPに基づくストレッチの処方の仕方を行っております。
授業風景は↓

スクワットのチェック中です！

勿論、立位もチェックします。

チェックシートを基に評価をしていきます。

こんな感じで彼らとの授業を進めています。
1.5時間×2コマの担当ですが、いつもこの時間があっという間に感じます。

ひとくちにフィットネス関係といっても、
パーソナルトレーナーなど指導者志望もいれば、
エアロビクスやマリンスポーツのインストラクターなど
彼らの夢は多岐に渡ります。

しかし、
（昨年の私のブログ担当時にも書かせて頂きましたが･･･）
http://www.r-body.com/blog/staff/2008/01/post_47.html

スポーツを通して、また同じマインドを持ったトレーナーとして
この日本を盛り上げていければ、本望です。

そして、今後もお互いに刺激しあえる、
成長させ合える最高の仲間となっていければと思います！

■中島■

皆さん、午後のティータイムはいかがお過ごしでしたか？
今回の担当は中山です。

あるトレーニング種目について、以前クライアントの方から

「地味すぎて、このエクササイズの辛さが周りに伝わらないのが悔しい！！」

とのコメント頂きました。

ということで、今回は私が皆さんに代わって、お伝えしたいと思います。

そう、今回ご紹介するエクササイズは「Tube Walk」です！
おしりの横にある「中殿筋」という筋肉を鍛えるトレーニングです。

中殿筋に関してはR-body Expressのエクササイズ情報で
堀口トレーナーが紹介しています。是非ご覧下さい！

http://www.r-body.com/html/express/exercise/03.html

ではさっそくいきたいと思います！
まず簡単にやり方をご説明します！

①Tubeを足首にかけて、骨盤幅ぐらいに足を開きます。

②つま先をまっすぐに向けたまま、
足幅を変えずに細かく前に歩いたり、後ろに歩いたりします。

実際に私がやってお見せしますのでご覧下さい。

さぁ、セット完了です。スタートです！

スタートして間もなく、中殿筋に燃えるような感覚が襲い掛かります。

私の表情も段々と曇ってきました…

30秒も経つ頃にはもう出来上がってしまいます！
ついつい飛び跳ねてしまうぐらい中殿筋に刺激が入ります！

是非、一度お試し下さい♪

■中山■

皆さん、こんにちは。
ヒラバヤシです。

今回は、先日R-bodyに突如訪れた、驚きの出来事についてお話します！

モーグル日本代表、昨シーズンは世界王者に輝いた上村愛子選手が
R-bodyで日々トレーニングを積まれていることは皆さんもご存知かと思います。

（上村選手のオフィシャルブログでも、R-bodyの風景を載せてもらってマス！）

その上村選手が、R-bodyの後に入っている仕事の関係で
あの、クリスタルトロフィーを持ってきて下さったのです！！！

実は私も持たせて頂きました！！！
手にとってみると、よく分かります、、、
これが世界の重みなのでしょうか。

覗いて見ると、とても細かなカットが入っており
反対側には、対角の人がたくさん映るようなデザインです。

上村選手いわく、雪上で見ると、雪の反射で
このトロフィーの輝きが一層増すとか。

やはり、上村選手、その手にしっくり収まっています。

相手が最高のHappyを手に入れるためのサポートをする。
相手のHappyを皆で祝うことで、私たちもHappyをもらえる。
十人十色のHappyから、たくさんのHappyをもらえる。

トレーナーとは、とても幸せな職業だと思いました。

これからも、たくさんの人がその人のHappyを得る、
それをサポートできる集団でありたいです。

■ヒラバヤシ■