皆様、こんにちは川田です。

前回は私がサポートしている
茨城県下妻第二高等学校サッカー部について、
全国高校サッカー選手権大会前の意気込みをお伝え致しました。
今回はその結果をご報告させて頂きます。

結果は残念ながらBEST16で今シーズンを終えることとなりました。
夢の全国大会出場にはなりませんでした。

本当に悔しいです。

高校3年生にとってはこの大会が終わると、
部活動を引退することになります。

選手によっては大学受験があるので5月で引退してしまう場合もありますが、
今年は3名の3年生が受験を控える中、勉強とサッカーの両立を目指し
皆とともに頑張ってきました。

(ちなみに私が現役の時に最後まで残った3年生は自身のみでした、、、)

試合は負けてしまいましたが、チーム一丸となって戦うことが出来ました。

選手達は皆大泣き!!
それだけ本気で戦ってきたんだと感じました。

私自身、改めてチームスポーツで仲間とともに戦うという
懐かしい感覚・楽しさを感じることが出来ました。
また、こんな一生懸命な彼らに、アスレティックトレーナーとしてもっと出来ることを
模索したいという念に駆られました。

このように選手たちと一緒に戦えたことに感謝しています。

彼らの思いはReal(本物）でした。
だからこそ、アスレティックトレーナーの私も、更なるRealの追求をしなければ
なりません。

彼らとともに、来年こそは必ず、もっと上に行きたい。
いえ、行きます！

また来年も頑張りたいと思います。

ご声援頂いた皆様、ありがとうございました!!

■川田■

皆さんこんにちは！
本日担当の河合です。

先日、夏休みの代休を頂きました。
そして…行ってきました与論島！！

人口約6000人。
中学校、高校、信号機は島内に1つだけ。
豊富にあるのは、綺麗な海と、さとうきび畑と、猫と牛！

道を聞いたら車から降りて教えてくれる
（説明はやたら長いわらりに、かなりアバウトで、
最終的には、また誰かに聞いてと言われました。）

そんなゆる～い時間が流れる島でした。

そんな与論島で、まずは島内を自転車で一周！
のはずが、事情により3分の1で終わりました。
しかし！サイクリング中もR-bodyの宣伝という重大任務は全うしました！

そして、シュノーケリングをしたり

底が透明になっている船で沖まで行き、海の底をみたり

流れ星を数えながら、満天の星空の元、
やどかりや夜光虫を見に行ったり、

とにかく大自然を満喫してきました！！！

そして、一緒に行った友人が持ってきたギタレレ
（ギターとウクレレを合体させた楽器）の演奏をバックに、
歌いながら道を歩いていたら地元のイカ漁のおじさんに呼びとめられ、
釣りたてのイカとお酒を頂きました。

この時、与論島代々伝わる、来客をもてなすお酒の飲み方を教わりました。

島人が毒味をしたあとに、来客はつがれたお酒を一気に飲み干す方法なのですが、
巷で有名なあの『イッキ』コールは、
この飲み方から生まれ、全国に広まったそうですよ。（イカ漁師談）

人も時間も優しい与論島、皆さんも機会がありましたら、
是非、ゆる～い時間を味わってみてはいかがでしょうか？

■河合■

皆様こんにちは！
本日担当の竹内です。

今週末はいよいよ
R-body project アドベンチャーレースin横浜が開催されます！

あと
となりましたね！

最近めっきり秋らしくなり、気温も下がってきていますが、
参加される皆様は体調等崩されてないでしょうか？

僕は今年が初めての参加となります。
先輩スタッフに聞いた様々な情報から、事前の準備をいろいろ行っています！

まずは基本のスクワット！！

こんなトレーニングも行います。

どんなにきついコースにも対応できるよう急な坂道も練習です！！

これで準備万端！

天気予報を見ていると、当日は寒いことが予想されますが、
皆さんと一緒に熱いレースを繰り広げていたいと思います！

皆様、当日は万全のコンディションでの参加をお待ちしております。

■竹内■

みなさん、こんばんは！

いよいよ明日に迫りました、Adventure Race in横浜
ご参加の皆様は、コンディション・ご準備、万端でしょうか？

心配されていたお天気も、今日の午後には回復しました！
これも日頃のR-bodyの行いが、いえいえ、ご参加される皆様の行いあってのことでしょう！

ただ、気温があまり高くありません。
先ほど調べたところ、最高気温13℃、最低気温9℃とのことです。

皆様、念のため防寒のご準備をなさってくださいね。

明日、元気に皆さんをお迎えできるように、
私たちも最大限のパワーで準備をして参ります！

Get!Victory!!

スタッフ一同、お待ちしております！

■R-body■

皆さんこんにちは！
今回の担当は第二回アドベンチャーレース実行委員長の中山です！

11月9日に開かれたアドベンチャーレースについて
さっそくご報告致します！

ではいってみましょう！

当日の天気は曇り、気温も低めと、あいにくの悪天候･･･
しかし、元気に横浜に集合！

「いらっしゃ～い♪」

「Yo-Ko-Ha-Ma-!!!」

駅からの随所でも、Rメンバーがお出迎え！

まずはブリーフィングをしてしっかりとルールを確認！

なんとウォーミングアップにはわざわざアドベンチャー星から
「冒険戦隊アドベンジャー」が来てくれました。

体だけでなく、気持ちも温まりましたね！

ありがとう！アドベンジャー！

そしてレーススタート！

まずは臨港パークで脳トレです！

臨港パーク内に5つ問題が設置されており、
2問正解したらポイントゲット！

しかし、この問題がなかなか難しい！
すれ違う他のチームから「わからん…」という声が沢山聞こえました！

そして他のステージでは中華街、山下公園、赤レンガ倉庫や
大さんばし、など横浜の名所を巡りゴールを目指しました。

各ポイントではチームチャレンジと呼ばれる課題が。

ちなみに、中華街では「中華街で○○○円分のお買い物をする」という課題がありました。

またこの設定金額がいやらしい！
なかなか思うように買い物ができません…

ちなみに僕のチームは220円。
店頭で売っている饅頭等はほとんどが100円かそれ以上。

なかなか220円分買うのは難しかったです。

そこで僕らは120円の缶コーヒーと100円分の駄菓子を買いました！
「中華街で買った缶コーヒーです！」

とやや無理やりな感じで課題をパス（？）出来ました♪

ちなみに、各チェックポイントで設定されている
このチームチャレンジでミスをすると
ポイントが得られないためレースの結果に大きく響くのでした…

チームワークが必要となるこのチームチャレンジ！
皆さんの仲もこれで深まったのでは？？

そしてゴ―――ル！
2～3時間のコースをチーム一丸となって乗り切りました！

どのチームもリタイヤすることなくゴールすることが出来ました。

レース後はイタリアンレストランIVIにてパーティーを開催！

ご参加頂いた多くの皆さんとの交流は
僕らにとって大変有意義な時間でした！

今村トレーナー司会のもと、ビンゴ大会も大盛り上がり！

そして、表彰式。
そのあと、4周年を記念し中島トレーナーが制作した
R-bodyの変遷を載せたイメージスライドを皆さんにも見て頂きました。

悪天候にも関わらず、沢山の方に集まって頂き、
R-body一同本当に感謝の気持ちでいっぱいです！

ありがとうございました！

ご参加頂いた皆さまには、楽しんで頂けたでしょうか？？

また、運営をして頂いたEXTREMO（エクストレモ）の
皆さんにもお世話になりました！

R-bodyも11月15日でオープン4周年を迎えます。
これからもクライアントの皆さまが幸せになれるよう
全力でサポートさせて頂きます！

これからも宜しくお願い致します！

※本日付で、WEBサイト上に当日の写真をアップいたしました。
（ご参加頂いた皆様にお配りした、アドレスのサイトです。）

本日公開させて頂いた分は、ほんの一部です。
後日、追って公開させて頂きますので、乞うご期待ください！

■アドベンチャーレース実行委員長　中山■

皆さんこんにちは！
今回の担当は第2回アドベンチャーレース実行委員のヒラバヤシです！

あいにくのお天気でしたが、その後皆さん体調等崩されていませんでしょうか？

本日の更新は、早速発表をさせて頂きます！！

※上位30チームまでは、クイズのポイント（pt)も表記いたします。
※敬称略させて頂きます。

第1位／チーム29･･･145pt
第2位／モーグル･･･145pt
第3位／ガッチャマン･･･145pt
第4位／GENNY ONE･･･145pt
第5位／チーム松岡･･･145pt
第6位／橋竹･･･145pt
第7位／ジオ･･･145pt
第8位／チームNo.30･･･145pt
第9位／ファシ ･･･145pt
第10位／チームNo.41･･･145pt
第11位／ビューティーダンサー･･･145pt
第12位／はーちゃんず･･･145pt
第13位／THE・踊り子･･･145pt
第14位／コアラ･･･145pt
第15位／チームNo.42･･･135pt
第16位／のもやん･･･135pt
第17位／VISITe･･･135pt
第18位／チームコニッツ･･･135pt
第19位／OYAMAX･･･135pt
第20位／Forty Fouteis
第21位／チームやさぐれbody･･･135pt
第22位／THE/DANCE･･･135pt
第23位／Team　Open Wave･･･135pt
第24位／GENNY TWO･･･135pt
第25位／ぞうさん･･･135pt
第26位／スズキ･･･135pt
第27位／セブ☆シチ･･･135pt
第28位／45m･･･130pt
第29位／チームNo.44･･･130pt
第30位／インフィニティー･･･130pt
第31位／チームNo.6
第32位／Gold Medarists
第33位／ゆかいナ仲間たち
第34位／楓鈴
第35位／Team Peko
第36位／たねまる2
第37位／チームNo.31
第38位／Teamエンジェル
第39位／Team東海大相模
第40位／ストレチア・ノンリーフ
第41位／つちだチーム2008
第42位／くじら
第43位／たねまる1
第44位／Teamフジサキ
第45位／127チーム
第46位／チームMOMOKO・エビスターズ
第47位／Thinkers

以上です。
こう見ると、クイズの正解率はものすごく高かったことが伺えます。
白熱したレースとなりました。

ご参加頂きました皆さん、
本当にありがとうございました！

■ヒラバヤシ■

みなさんこんにちは。
本日の担当は中島です。
今回は、先日開催した講習会について報告します。

R-bodyでは、私たちのサービスの核であるSOAP（体の評価）を
ウェブ上で簡易的に行えるシステム（『カラダデザイン』と言います）を開発、
それを大塚製薬様に提供しています。

今回は、将来有望なインストラクターの方へ向けた
教育プログラムの一環として、全3回の講義を行いました。

今回は、このシステム（以下カラダデザイン）を使いこなせるようになること、
すなわち、体の仕組みを理解し、基本的なSOAPの知識を理解して頂くことが目的でした。

1日目【理論編】
鈴木トレーナーより、解剖を中心に体の仕組み、
SOAPの概論についての講義

私、中島からはカラダデザインで何が出来るのかなど
システムの概要についての講義

2-3日目【実技】

今村、金子、河合、川田、酒井、中山、平林トレーナーと私の7名で
体のチェックで必要な手技、テスト方法、エクササイズの指導・実践方法など、
実技中心の講義を行いました。

↑この種目は悲鳴の嵐でした！
　会員の皆さんはご存知ですよね！！

↑講義は、ほぼマンツーマンでの指導。
こんな地味なメニューでも、R-body メンバーの厳しいチェックが入り
きつさは倍増します！

それでも、こんな楽しい雰囲気で、あっという間に
全3講義が終了しました！

最終日に、インストラクターの皆さんから、
今回の感想や未来につながるような提案など、様々なことを聞く事ができました！

これからも、手を取り合って
フィットネス業界を盛り上げていきたいと思います。

P.S.
こういった講習会や勉強会にも、脳や体の栄養補給として
アミノバリューはオススメですよ！

■中島■

皆さん、こんにちは。

先週行われた、Adventure Race in横浜で撮影した写真を
WEB上のアルバムにて公開しております。

（大変恐縮ですが、ご参加頂いた皆様にのみご閲覧頂けるよう
サイトのアドレスについて、このblog上では非公開とさせて頂きます。）

先日の11月11日に公開したものに続き、
レース運営をして下さったEXTREMOさんからの写真も届きましたため、
本日追加でアップ致しました！

どうぞご覧ください！

>
■R-body■

皆様、こんにちは！
本日ブログ担当のホンマです。

R-bodyの【Topics】http://www.r-body.com/blog/topics/2008/11/4.html
でもお知らせ致しましたとおり、
11月15日を持ちましてR-body projectは恵比寿に開業して4周年を迎えました。

これも一重に皆々様のおかげです。
本当にありがとうございます。

そこで・・・本日は皆様から頂いた素晴らしい「お花」の数々をご紹介させて頂きます！

1つ目は・・・こちら！
河合トレーナーと一緒にお届けします！
やさしい色合いが河合トレーナーとリンクします。ステキです！(Y.Fさん、ありがとうございます！)

2つ目は・・・こちらっ！大きくて抱えきれませんでした！(M.S先生ありがとうございます！)

3つ目は・・・こちらっっ！
平林トレーナーと一緒に！！
こちらは会員の方がR-bodyをイメージしてお作り下さいました。
はい、にっこり笑顔！(Y.Nさん、ありがとうございます！)

4つ目は・・・ケーキ型のお花です。
さわやかに竹内トレーナーからご紹介させて頂きます！(C.Oさん、ありがとうございます！)

最後に・・・こんなステキな写真を頂きました！！(F.Gさん、ありがとうございます！)

アドベンチャーレースにご参加頂いたお客様が、
わざわざR-bodyメンバーの写真を集めて1枚の写真にしてくださいました。

皆、とてもいい笑顔で、見ていてとてもうれしく思います。
この場を借りて、改めてお礼申し上げます！

この他にも多くの方にお祝いのお声を頂戴し、
大変に感謝しております。

これからも皆様のために全力で頑張って参ります！！

■本間■

皆さん！お待たせ致しました！

私中山が、アドベンチャーレースで行われたクイズの回答をお知らせ致します！

≪1stステージ（脳トレ）≫

A（はるか昔、中国で川の氾濫を治めるために使われた私は誰か？）
・・・肉まん

B（痩せたい私にはこれが重要!?女王に"でなんと読む？）
・・・ジョギング（女（ジョ）＋王（キングに点がついているから）

C（このIQ掃除機でバッドはきれいにできる？できない？）
・・・できる（濁点をとっても言葉になる）バット→ハット

D（漢字の合体）
・・・個性

E（漢字の並び方の法則）
・・・孫（音読みすると、犬（けん（県））・歯（し（市））・鳥（ちょう（町））・孫（そん（村）））

≪Finalステージ≫

CP1（三菱みなとみらい館前）
赤い線のエリアには何体の子供の像がありますか？
…6名（4名でも赤線が微妙なところに引いてあるのでOK）

CP3（汽車道）橋の長さは何フィートでしょうか？
…100フィート（31．・・・・というメートル表示の間違いが多かったです）

CP4（赤レンガ）建物の高さは何mでしょうか？
…18m

CP5（大桟橋）近い順に並べなさい
…氷川丸→赤い灯台→ランドマークタワー→ベイブリッジ

皆さんの脳の柔軟性はいかがでしたか？
筋肉の柔軟性だけでなく、頭の柔軟性もあげなければと
つくづく今回のアドベンチャーレースで感じました…

さぁ脳トレ脳トレ♪

あれっ？！

■脳の柔軟性ゼロ　中山■

秋も深まる今日この頃、
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

本日担当は堀口です。

急に寒さが増し、街では木々の紅葉が楽しめます。
私の家の近所でもイチョウが黄色く色づいています。

さて、つい先日4周年を迎えたR-bodyですが、
この日を皆様とも迎えることができ本当に嬉しく思います。
また、心から感謝しております。
これからも宜しくお願いいたします！

そして、4周年ということで、お祝いの日に向け、
【4】にちなんだ一品を各々で考えてくるというお題が出て、探しに行ってきました。

ちなみに私が選んだのは【4】と【R】のワッペン。
（いたって普通・・・申し訳ないです！）

4は幸せの「シ」ですよね！

そのお披露目日だった土曜は、
こんな個性揃いのスタッフたちですから、
一品にもそれぞれの個性が出ており、とても楽しい4周年の宴となりました。

他のスタッフも、4本指・ミッキーマウスマウスパッドや、
4個連続のお菓子、4種類のナッツが入った手作りお菓子、
4種類の豆が入ったカレー、4種類の具を使ったサラダ・・・など等、
美味やユニークなもので満載でした。

来年は、【5】のもの・・・？
何にしようか、今から考え中です！

■堀口■

こんにちは。

本日、初お目見えした、R-bodyの顔です。

ビル1F入り口の看板を新しく製作しました！

正面から見ると、こんな感じです。
夜になると、とても暖かなオレンジの光が一層輝きます。

ちなみに、看板を切り抜いたRが、館内に隠れております。

皆様、ご来館の際は、この隠れ小Rもぜひ探してみてくださいね！

■R-body■

こんにちは。カネコです。
先日の20日（木）、解禁日にクライアントの方からたまたま頂戴しました。

R-bodyにとって木曜日は週末です。

“今日は週末でしょ。仕事終わったら皆で飲んで”
とのやさしいお言葉を頂き、早速皆で味見。

味見のつもりが、ものの数十分で飲み干してしまいました。

そんなボジョレー・ヌヴォーの起源を調べてみると
なんとすごい事実を発見！！

以下： フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より引用
※長いので、お時間のあるときにでもご覧ください！

“ボジョレー・ヌヴォー（Beaujolais Nouveau）とは
フランスのブルゴーニュ地方南部に隣接する丘陵地帯・ボジョレーで生産される
赤ワインのその年の11月に出荷される新酒・プリムールのことである。
その年に採れたブドウの出来栄えをチェックすることが主な目的”

このヌヴォーはそもそも当地の農民が収穫を祝ったのが始まりとされる。
本格的な輸出が始まったのは1968年。
当初の解禁日は11月15日であったが、1984年から11月の第3木曜日に改められた。“

当初の解禁日は11月15日・・・・・。

なんとR-bodyの誕生日と一緒の日だったのです。

調べてみて初めてボジョレーを頂いた深い意味を知りました。
R-body 一同改めて御礼申し上げます。

K.N様ありがとうございました！

■カネコ■

今回担当させて頂きます、奥山ことオックンです。

今回は物理療法企画第2弾「アイシングについて」です。

アイシング（icing)・・・字のとおり、冷たく冷やすことです。

皆さんは、テレビ中継で野球ピッチャーがヒーローインタビューの際に、
肩をアイシングしている姿を観たことがあると思います。

どうしてアイシングをしているのか疑問に思うのは僕だけでしょうか？

実は、野球のピッチャーがアイシングをするのは怪我をしてるから、
というわけではなく、次の日に疲れを残さないという
体のメンテナンスの意味合いがあるのです。

日頃からトレーニングをして鍛え抜かれた体を持つアスリートでさえも、
高負荷のかかる試合を行えば、必ず筋肉が微細損傷し、炎症を起こします。

その炎症を放っておいて何もケアしなければ、損傷が周囲に広がり、
やがて違和感や延いては慢性障害の原因になることもあります。

アイシングで患部を冷やし、代謝を下げることで
組織の損傷を最小限に抑えることができます。

練習や試合後すぐにアイシングをするのとしないのでは
翌日の疲れの残り方が全く違います。

スポーツやトレーニングを長く楽しむためにも
アイシングは一番安価で簡単に自己管理ができる方法のひとつと言えます。

そして、アイシングの際に用いるアイスパック。
氷をビニール袋や、氷のうといって氷を入れる袋に氷を入れて、冷たいパックを作ります。

このアイスパックを作るにも、意外とコツがあるんです。

アイスパックを作る時には、氷が袋の中で動かないように空気を抜きます。
熟練したアイシングマスターの氷はとてもおいしそう（？）。

アイシングは急性疾患、慢性疾患ともに万能なので
是非活用して頂きたいと思います。

アイシングをして蕁麻疹や血行不良になる方は
アイシングの適用が禁忌になりますので注意してください。

また、冷蔵庫でしもがついているほどキンキンに冷えている氷を用いたり、
ジェル状のものを凍らせたアイシング用品など、氷以外のものを用いて冷やす場合は
凍傷の危険があるため危険です。

20分を目安にして感覚が麻痺したら外すようにしてください。

その他わからないことがあれば、私奥山ならびにR-bodyスタッフまで
お気軽にどうぞ！

■奥山■

こんにちは。

本日の担当は、渡辺（自称ラガーマン）です。
というわけで、本日も内容はラグビーです！

11月22日秩父宮ラグビー場で「日本代表対アメリカ代表」の試合を見てきました。

19時キックオフだったのですが、
私は17時半にはスタジアムについておりました。

何故かといいますと、前座で女子ラグビー日本代表の試合があり
どうしてもその試合も見たかったからなのです。
（京都にいた頃に、女子ラグビーのチームをサポートしておりました！）

ん？
女子のラグビー？

そう思われた方も多いのではないでしょうか？

実は女子ラグビーも、サッカーと同じく
4年に1回、ワールドカップがあって日本も過去5大会中3大会に出場しているのです！

でもやはり、男子に比べればまだまだマイナーで
日本代表に選ばれるような選手でも普段は仕事をしつつ
各々クラブチームでラグビーをしているような現状なのです。

そんな女子の試合が秩父宮ラグビー場で行われることは史上2回目であり、
選手にとっては聖地に立てるまたとないチャンスということで、
その勇姿をカメラにおさめてきました。

さぁ、キックオフです。

スクラムの様子

タックルを受けながらもパス！
（見るほうも大興奮！写真ぶれました・・・）

試合は日本代表メンバーが半分にわかれ7人制で行われました。

最後には全員そろって観客に挨拶。

来年3月には彼女たちが出場する
7人制ラグビーのワールドカップがドバイで開催されます。

頑張れラグビー女子日本代表！！

■ラガーマン・渡辺■