皆さん、こんにちは。

ロデオボーイを卒業し、
機能的な体を目指している今村です。

前回のブログでロデオちゃんに見事粉砕されてから
トレーニングに明け暮れる毎日を過ごしております。
(※実際は週2回程度です。)

さて、私のみならず現在R-bodyスタッフは
機能的な体になる為にファンクショナルトレーニングをしております。

・・・と、

スタッフのトレーニング模様をお送りしようと思いましたが！

今回は皆様からの期待にお答えして
私の特技を披露いたします。

私の特徴は何と言っても柔軟性。

・・・無駄に動きすぎることです。

例えば、靴紐を結ぶとき･･･

通常

私の場合

続いてR-bodyのエクササイズでご紹介。

通常

私の場合

皆さん私がトレーニング指導させて頂く時は、
予め柔軟性に問題がある人だと思ってください。

たまにですが、
「そこまでできません！」という声も頂きます。

大変申し訳ありません。

おっと、深くお辞儀をしすぎてしまいました。

通常

というわけで、
体が動きすぎないように固定力を上げるトレーニングをしていきます。

柔軟性がありすぎるというのも問題です。

何事も『適切』が重要ですね。

トレーニングでは追い込むことが適切とされています。笑

皆さんも適切に追い込みましょう！！

■今村■