皆さん、こんにちは！

本日のブログは松野が担当致します。

さて、突然ですが私は最近引越しをしました。

お部屋探しに際して、
多くの物件を見て回りましたが、
最近の物件資料には、
その特徴を表す謳い文句が記載されています。

その中で、私の心を強く揺さぶったのが、こちら。

「昇り降りでもエクササイズ」

「ロフト付き」という特徴に対し、
面倒なネガティブイメージを取り払い、
健康的なポジティブイメージに変換させています。

ジムでトレーニングをする時間だけでなく、
普段の生活から運動を取り入れていくことは、
健康な身体作りに大切なことです。

「牛乳を飲む人よりも、
牛乳を配る人の方がよっぽど丈夫だ。」（小出義雄監督）

皆さんも、日々の生活の1コマに
トレーニングを加えてみてはいかがでしょうか？

例えば、普段の階段昇降を2段飛ばし！

食後の歯磨き。
ここでも肩・腕の筋肉に刺激を入れます。

就寝中でも、股関節の強化を欠かしません！

ちょこっと掃除をする際には、肩の安定性を強化！！

う～む、写真を撮りながら感じました・・・

やはりトレーニングは適度が大事ですね！

今後も皆さんのフィットネスライフを
様々な角度からご提案させて頂きます！

■依然、バランスボール運転中の松野■