皆さん、こんにちは。
平林です。

今回は、先日福岡で行ったイベントをご報告させて頂きます！

鈴木トレーナー・中島トレーナーと共に、
R－bodyでの実施内容をコンパクトに収めて行った、
その名もエクササイズ教室。
テーマは、
【運動を通して、アタマ・カラダ　磨き～エクササイズを日常に～】でした。

このイベント、実は、野球でおなじみ、福岡ソフトバンクホークスの本拠地、
福岡ヤフードームで行われました！
なぜ、福岡ヤフードームかと申しますと、
R-bodyに以前通われていたクライアント様が現在お仕事で
福岡ソフトバンクホークスマーケティング株式会社にお勤めで、
ホークス応援キャンペーンの一環としてご提案して頂きました。

この時期の福岡ソフトバンクホークスさんは、山笠シリーズ”として、
アサヒビールさんが協賛スポンサーとして
試合前にアーティストの方を招いてライブを行ったり、
様々な催しをされています。

私たちがお招き頂いたこのイベントは、
アサヒビールを飲んでシールを集めてご応募され、当選された方に
①R-bodyによるエクササイズ教室＋②温泉入浴＋③ホークス試合観戦チケット
というフルセットな懸賞企画となりました。

まず初めに、朝、スタジアムにお集まり頂いた後、
運動やカラダ作りに関するメカニズムのお話から、

しっかり理論を理解した後、スタジアム外周をウォーキング。

ウォーキングのポイントも、しっかりチェックです。

カラダが温まったところで、
ウォーミングアップのストレッチからみっちり1時間半。

トータルで2時間超の内容を、
テーマのとおり、運動を通して参加者の皆様のアタマとカラダ磨いて頂くべく
凝縮した内容でお届けさせて頂きました。
参加者の皆様に、この日行ったエクササイズが日常に入り込んでいれば
嬉しい限りです。

＜余談ではありますが・・・。＞
今回のイベントは、ホークス応援キャンペーン、ということで、
もちろん私たちもエクササイズ教室後は試合を観戦させて頂きました！

ご案内頂いたのは、福岡ヤフードーム内にある、
貴賓室『スーパーボックス』！

冷蔵庫の中には、『アサヒスーパードライ』が、これでもかと言うほどありました。

関係者の皆様や、この日の試合前のライブパフォーマンスを行われた、
シカゴプードルの皆さんとご一緒に観戦させて頂きました！

http://chicagopoodle.com/

鈴木トレーナーも中島トレーナーも、見入っていますね。

と思ったら、いきなり館内が騒がしくなりました！
皆、風船を膨らましています？！

どうやら、試合が7回になると黄色の『ジェット風船』を
みんなで飛ばすのがお馴染みの出来事のようでした。

試合はホークスが勝利し、試合後にはドーム内で花火が上がるという
幻想的な風景にまでお目にかかれました。

天候がよければ、ドームの屋根も開くそうです。
いつの日か、見てみたいと思いました！

エクササイズ教室から野球観戦まで、
盛りだくさんの内容で終えた、今回のイベント。
グループでのトレーニングという部分で、
私たちR-bodyにとっても貴重な体験となりました。

お声掛け頂き、事前のお打ち合わせから当日までたくさんお世話頂いた、
福岡ソフトバンクホークスの西村様、
アサヒビールの田口様、小園様、誠にありがとうございました！

■平林■

皆さん、こんにちは。

「好きな季節は？」と聞かれたら・・・
迷わず「夏！！」
と答える自称常夏ガールの河合です。

私にとって、大好きな季節がやってきました。
今年は例年より暑いので、
熱中症や夏バテが心配ですが、
皆さん体調管理は気をつけて下さいね。

話は変わりますが、
夏と言えば何を連想しますか・・・？

海！

カキ氷！

すいか！

そして、そして忘れちゃいけない・・・そうです！

花火！！

先日、新体操クラブへのトレーニング指導の帰りに、
電車の中で今年初の打ち上げ花火を見ました。

その時の写真がこちら。

花火の写真が小さくてすいません。

これでも走る電車の中で撮影した渾身の一枚でした。

花火は見る人に元気を与えますね。

電車に乗っている人達の表情もキラキラしていました。

これから各地で花火大会が開催されると思います。

皆さんも是非、夏の風物詩をおもいっきり味わってみて下さい！

では最後に・・・

花火の写真があまり美しく取れなかったので、
人間花火でご勘弁を頂ければと思います。

皆さんにとって、よい夏となりますように！

た～まや～！

■河合■

皆さん、こんにちは。

本日担当の今村です。

夏に入り暑さが増す今日この頃。
みなさんいかがお過ごしでしょうか。

夏と言えば『海』ということで、
海に行ってまいりました。

以前、新潟で海に1人で行ったときは
とてもつまらなく耐え切れず読書をしてしまいました。

そんな思い出もあったので今回は
1人で行くのはやめようと決め
川田トレーナーに声をかけ二人で行くことにしました。

場所は逗子の葉山。

前の日は豪雨で、
当日も午前中は雲行きが怪しく天候が心配でしたが
逗子へ近づくにつれ快晴になってきました。

日頃の行いということにしておきましょう・・・

太陽の日差し、蝉の音など夏を感じながら
徒歩30分ほどかけてビーチへ到着。

到着後はじっとしていることのできない性格の私は
ビーチを散歩しながら海水浴。

川田トレーナーは『ヨガをする』と言って、
瞑想(？)に入りました。

お互い好きなことをしながら海の時間を楽しんでいましたが、
私が散歩から帰ってくると
気持ちよさそうな川田トレーナーの姿がありました。

そうです！

瞑想に入りすぎた川田トレーナーは
そのまま夢の世界へ散歩しに行っていました。

気持ち良さそうな川田トレーナーの寝顔は
また今度とさせていただきます。

・・・失礼いたしました。瞑想している顔でした。

海に到着した時間も午後3時頃で遅かったというのもあり、
気がつく頃には日が落ちてきました。

海で見る夕日はいつ見てもキレイですね。

自然を感じた今回は普段味わえない感動に会うことができ、
心を豊かにしてくれたような気がします。

■今村■

皆さん、こんにちは。

今回ブログ担当の金子です。

以前、平林トレーナーからもお届けしていたかと思いますが、
現在『MEN'S EX』というファッション雑誌で
ストレッチ情報の連載をしています。

<平林トレーナーの回>
http://www.r-body.com/blog/staff/2009/12/post_274.html

ビジネスマンのためのストレッチで、
普段デスクワークを続けていると起こり得る悩みを
解消するものが沢山載っています。

しかも、仕事前や間に簡単にできるストレッチばかりです。

期間は一年間、あと4ヶ月で終了します。

もし良ければ観て頂き、実際に使ってもらえたら幸いです。

■金子■

皆さん、こんにちは。

本日Blog担当の川田です。

先日、私は友人と共にあることにチャレンジしてきました。

今回の人生初チャレンジは『Pilates』です。

友人も初めてと言うことで、二人ともドキドキ。

少人数のクラスだったのですが・・・
そんな状況も、ミスは許されないような雰囲気を漂わせ。。。

案の定・・・早速やってしまいました。

私1人、周りの方々と逆方向の動きをしていました。

とほほ・・・です。

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　『Pilates』とは・・・
・1920年代にドイツ人従軍看護師がエアロビクスを元に
　開発したエクササイズの事をいい、
　もともとは第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのための
　フィットネスプログラムであったそうです。
　呼吸法を活用しながら、
　主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛えるのが目的。
　(Wikipediaより引用)
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当日は写真を撮れなかったので、再現写真です！

あれっ？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

実はこれらの動きはR-bodyでも姿勢の改善や筋肉の強化の為に
皆さんに行っていただいている動きと同じです。

R-bodyの提唱する『Functional Training』と
重なる理論や動きが多くありました。

Functional Training、Pilates、YOGAなど名前は違いますが、
これらは “運動”という共通言語で統一できると思います。

運動をする目的は人それぞれ違いますが、
根拠ある運動を行う事で必ず体の改善は成せると思います。
そして目的があれば楽しく運動が出来ます。

ちょっとしたミス(?)はありましたが、
私も楽しくPilatesを行う事が出来ました。

友人は翌日かなりの筋肉痛だったようです！
(・・・確かに腹筋は動作がゆっくりで辛かったです。)

今後は『Pilates』も継続しながら、
その他の事にもチャレンジしていきたいと思います。

皆さんも是非、色々な運動にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

■川田■

皆さん、こんにちは！

本日のブログはR-bodyの元気印こと(・・・自称)
井出が担当いたします！

現在、趣味探し真最中の自分ですが、
今週は愛車にまたがり等々力渓谷まで
「サイクリング」に行ってまいりました。
(東京23区唯一の渓谷として東京都指定名所になっています)

当日はかなり日差しも強く暑かったのですが、
自転車で風を感じるとかなり爽快でした。



等々力渓谷に着くと都会とは思えないほどの
静かさと緑にあふれていました。

川のせせらぎも心地よく、
ひんやりとした風が流れ、
自転車をこいで火照った体が一気にクールダウンされました。

自転車で風を切る爽快感。
都会のビルに囲まれた風景とは違い、
自然を肌で感じることで心身ともに
とてもリフレッシュすることができました。

皆さんも等々力渓谷で自然を感じ、
癒されてみてはいかがでしょうか？

■井出■

皆さん、こんにちは。

本日ブログ担当の菅です。

今回ご紹介するのはこちら！

『Pro-X』

R-bodyフロントでも販売しておりますので、
皆さんもご覧頂いたことがあるかと思います。

トレーニング成果を効率的に出すためには、
適切なトレーニングと栄養摂取、
十分な休養が必要となります。

この商品には筋肉を作る栄養素である
ホエイプロテインが30グラム配合されており、
゛粉を溶かす手間をはぶいた”
利便性も追求したサプリメントです。

実は僕もトレーナーとして
説得力ある体を作る為にトレーニングに奮闘し、
その後に愛飲している1人です。

まずはウォーミングアップ。

トレーニング！

そして『Pro-x』の登場！

味もアップル風味とマンゴー風味の2種類あり、
従来のプロテインと違いとても飲みやすいのが特徴です。

皆さんもアクティブに
運動された後のPro-xいかがでしょうか？

■菅■

皆さん、こんにちは。

本日ブログ担当の中島です。

R-bodyでは働くスタッフに様々なサポート制度があります。

今回は、その中の1つ・・・
英会話レッスンについてです。

外国人のお客様や海外遠征などに対応出来るように、
マンツーマンのレッスンを定期的に受けています。

http://www.englishok.co.jp/

写真は川田トレーナーと私の先生です！

トレーニングの説明の仕方や海外遠征時に予想されるケースの
対応方法など、いつも懇切丁寧に教えてくれます。

頭に余裕がなくなり四苦八苦することもしばしば・・・

学生時代、1番苦手な教科は英語でした・・・頑張らねば！

それではレッスンに行ってきます！

■中島■

本日は、小林がブログを担当させて頂きます。

猛暑が続く中、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

私は北海道出身ということもあり、
毎年この東京の蒸し暑さに苦しめられています・・・

そこで！今回は皆さんに少しでも涼しんでもらいたく、
私の故郷、北海道の風景をお届けしたいと思います。
(故郷への恩返しも含め、多くの方に興味を持ってもらえれば・・・)

ご紹介するのは、私の大好きな北海道ニセコ町です。

さっそく・・・まず初めに、この山『羊蹄山』です。

富士山によく似て整ったその姿から、
郷土富士として蝦夷富士（えぞふじ）とも称されています。

羊蹄山の周囲には無料で利用できる水汲み場が数ヶ所あり、
ポリタンクやボトルを持って水を汲む人の姿が一日中絶えません。
私も必ず水を汲んで帰ります！

お水の名前は、「京極の湧水」です。

羊蹄山の麓から湧き出した伏流水は、
クセがなくとても美味しいです。

私の実家では、料理や飲み水に使用しています。

続いては・・・『神仙沼』

神仙沼は、標高750ｍほどの場所にあり、とても静かな沼です。
高山植物や高山蝶を観察できるお勧めの場所です。

駐車場から沼までは徒歩15分程で、
上り下りが少なく木道が整備されているので、
歩きやすく小さなお子様でも大丈夫です。

沼のほとりに咲く、サワギキョウを発見いたしました。
青さが印象的です。

8月の下旬には秋の気配が迫り、9月には紅葉するそうです。
次回北海道通信では、
北海道の秋・冬の景色を皆さんにお届けしたいと思います。

■小林■

皆さん、こんにちは！

今回のブログは高田が担当します。

突然ですが、皆さん。
R-bodyが店舗を構えるビルの1階にある会社、
気になったことありませんか？

㈱Plan・Do・See様です。

ホテル運営、ビジネスコンサルティング、
レストランやバーの企画運営、ウェディングの
企画プロデュースなど
様々な事業展開を行われている会社です。

“I’m one of the customers.”という理念の下、
日本人が持つ“おもてなしの心”を
とても大切にされています。

そんな“おもてなしの心”を自分自身の肌で感じ、
学びたいと思い、先日私はPlan・Do・Seeさんが
運営するオリエンタルホテルに行って参りました！

場所は兵庫県神戸市の旧居留地というところにあります。

時を遡ること1868年、
神戸港の開港と共に、
外国人のための住居や通商の場として
造成された居留地であった場所です。

街並みも非常に綺麗なところです。

ただあまりにも無計画な旅であったため
道に迷ってしまい、
途中雨に打たれながら道を彷徨うこと10分、
オリエンタルホテルに遂に到着！

フロントの男性がとても紳士的に接客していただき、
雨に打たれて冷え切った
私の心を温かく包み込んでくれました。

部屋はこのような感じです。

憧れのキングサイズのベッドです。

一人旅にしてはかなりゴージャスですね。

ただ何より感動したのは、
タオルや歯ブラシなどのアメニティーが
完璧に揃っていることであったり、
ベッドのすぐ横に携帯やi podなどを
充電できるようコンセントがあったり・・・
といったところです。

また翌朝には新聞が部屋に届きます。

さらにレストランで食事をして帰る際には
スタッフ皆さんが「ありがとう」と言ってくれます。

まさに“I’m one of the customers.”

「自分だったらこうして欲しい」

「自分だったらこういう場所であり続けて
欲しいと思える店に進化し続ける」
といった思いが詰まったホテルで、
とても良い刺激を受けることができました。

私も皆さんのためにより一層進化して参ります！

今後ともよろしくお願いします！

■高田章史■

こんにちは！

今回は中山が担当です！

契約している早稲田大学ラクロス部男子の夏合宿に
今年も帯同してきましたのでその様子を報告させて頂きます。

※去年の様子はこちらから
http://www.r-body.com/blog/staff/2009/08/post_235.html

合宿地は長野県の中野市。
今回の合宿地は初めてのところでした。

それにしても暑い！
ここは東京なのでは？
と思うぐらい暑く、
選手達も初日からやや疲労気味。

練習後はしっかりクールダウンです。

日によっては東京よりも長野のほうが気温が高い日も・・・

夏合宿では毎年のように肉体的、
精神的に追い込む合宿となっています。

合宿といえば・・・

「山」

・・・です。

合宿地ならではの環境を使い、トレーニングを行います。
今年はここでランメニューを実施しました。

上からみるとこんな感じです。

選手の皆さん、本当にお疲れ様でした!

また、毎年のように休みを削って
OBや社会人コーチの方々がチームサポートのために
真夜中、早朝に車を飛ばして合宿に参加されています。

コーチの皆さんは
自ら？ランメニューに参加して下さるなど、
選手を盛り上げて下さいます。

メニューが終わるとコーチの皆さんからは爽快感が！
というより後悔の念が漂っています。

「明日がどうなるのだろう・・・」と。

学生トレーナー、
マネージャーも疲れた顔1つ見せずに
精力的にチームをサポートしており、
非常に心強いなと感じました。

そして、8月15日に関東学生リーグ戦が開幕しました。
早稲田は初戦、明治学院大学と試合をしたのですが、
結果は4-4の引き分け。

もう1回も負けられない状況に追い込まれました。
残り4試合ありますが、
決勝トーナメントに進めるようにチーム一丸となって
頑張っていきたいと思います！

皆様、応援宜しくお願い致します！

■中山■

皆さん、こんにちは。

本日ブログ担当の竹内です。

暑さも落ち着き始めた今日この頃、
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
本日は、私の故郷にある松本城を紹介します。

外観はとても重厚感があり、
また、周りを取り囲む敷地内も春は桜、
秋は紅葉と季節を楽しむことができます。

登るのに精いっぱいになってしまい・・・
写真が分かりにくくなってしまいました。

実際に中を登ってみると、
どの階段も勾配が55°と
とても急で登るだけでトレーニングのようです。

江戸時代の方に負けられないと
勢い良く登りましたがさすがに疲れました。

高校生までこの街に住んでいた私ですが、
実際に中に入って登ったのは幼いころ以来でした。

住んでいたころにはわからなかったことが、
故郷から離れてみてその素晴らしさに気がつくことができました。

皆様も松本にいらした際は松本城に行かれてみてはいかがですか。

■竹内■

皆さん、こんにちは！！

本日ブログ担当の西尾です。

毎日暑い日が続きますが、
いかがお過ごしでしょうか。

私は、毎年真っ黒に日焼けをするのが定番でしたが、
今年は友人から「白い！」と言われます。

・・・そんなことはさておき。。

皆さん、
普段色々な場面で使われる言葉。

「ありがとう」の反対語ってご存知ですか？

知っている方もいらっしゃるかもしれませんが・・・

少し考えてみてください・・・・

ありがとうの反対語は、

「当たり前」だそうです。

普段、当たり前になってしまっていること。

満足にご飯が食べることができること。

家があって、
仕事があって、

日焼けだって・・・

日に当たれば黒くなるのは当たり前ですが
黒くなるのは紫外線から皮膚細胞が
破壊されるのを防ぐ反応であって、
自分の体に”ありがとう”なのかもしれません。

当たり前のことを視点を変えるだけで
「感謝」の気持ちが生まれ
なんだか色々な物の見方が変わってくる気がします。

皆さんも忙しい時こそ「当たり前」なことに
アンテナを張ってみてはいかがでしょうか。

今よりも色々なことに感動できるようになる気がしました。

■西尾■

皆さん、こんにちは！

本日のブログ担当は夏期休業中のサッカーキャンプ帯同で、
すっかり色黒になった松野が担当致します。

さて、以前当ブログにて
私の兄がヴォーカル＆ギターを担当するバンド
「黒赤ちゃん」をご紹介させて頂きましたが、
今回は、その後の兄の動向をご報告させて頂きます。

黒赤ちゃんは2010年2月に
「前向きな模索」を宣言し、活動を休止しておりました。

そして2010年6月、
兄・恭平は「Tokyo Common Sense」の名義でソロで活動を開始。

同時にアルバム「ワンマンショー」をリリース致しました！

「Tokyo Common Sense」　Official Web Site

http://www.tokyo-common-sense.com/

今回発売されるアルバムはCDではなく
インターネット上での配信限定となっており、
iTunes等にてお買い求め頂けます。

早速私もインターネット上で購入し、
通勤時間に聞いておりますが、
ロック過ぎず、メロー過ぎない楽曲達が心に染み渡ります。

今後とも、「Tokyo Common Sense」を何卒宜しくお願い致します。

■松野■

皆さん、こんにちは。

本日ブログ担当の堀口です。

先日、私は富士山に登ってきました！

父と母と妹と一緒に山頂まで到達することができました！

応援してくださった皆さん、
本当にありがとうございました。

「歩く歩幅は小さくね。」

「山頂は寒いから上着は厚手の物を用意してね。」

などさまざまな声をいただき、
持ち物リストのパンフレットをくださる方も
いらっしゃいました。

たくさんの方に「無事に登れるといいね、頑張ってね」と
励ましていただき感謝しております！

頂上までは天候も良く、気温も高かったため、
高山病や低体温症になることもなく、
無事楽しく登ることができました。

大勢の方が1人で登るのではなく誰かと登っていました。
きつくなれば声を掛け合い、
お互いの存在を大事にして登る姿に、
自分もいつも誰かに支えていただいていることを感じました。

私たちは7合目で一泊、日の出はこちらで。

8合目から斜面がきつく砂利道で登りにくくなり、
9合目ではもうすぐそこに見える山頂がなかなか着かず、
山頂に到着した時の達成感は本当に気持ちが良かったです。

山頂からの絶景です。
山頂から見る雲の景色は最高でした！

皆様も機会があれば
是非日本一の富士山に登ってみてはいかがでしょうか？

■堀口■