皆さん、こんにちは。

本日Blog担当の川田です。

先日、私は友人と共にあることにチャレンジしてきました。

今回の人生初チャレンジは『Pilates』です。

友人も初めてと言うことで、二人ともドキドキ。

少人数のクラスだったのですが・・・
そんな状況も、ミスは許されないような雰囲気を漂わせ。。。

案の定・・・早速やってしまいました。

私1人、周りの方々と逆方向の動きをしていました。

とほほ・・・です。

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　『Pilates』とは・・・
・1920年代にドイツ人従軍看護師がエアロビクスを元に
　開発したエクササイズの事をいい、
　もともとは第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのための
　フィットネスプログラムであったそうです。
　呼吸法を活用しながら、
　主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛えるのが目的。
　(Wikipediaより引用)
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当日は写真を撮れなかったので、再現写真です！

あれっ？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

実はこれらの動きはR-bodyでも姿勢の改善や筋肉の強化の為に
皆さんに行っていただいている動きと同じです。

R-bodyの提唱する『Functional Training』と
重なる理論や動きが多くありました。

Functional Training、Pilates、YOGAなど名前は違いますが、
これらは “運動”という共通言語で統一できると思います。

運動をする目的は人それぞれ違いますが、
根拠ある運動を行う事で必ず体の改善は成せると思います。
そして目的があれば楽しく運動が出来ます。

ちょっとしたミス(?)はありましたが、
私も楽しくPilatesを行う事が出来ました。

友人は翌日かなりの筋肉痛だったようです！
(・・・確かに腹筋は動作がゆっくりで辛かったです。)

今後は『Pilates』も継続しながら、
その他の事にもチャレンジしていきたいと思います。

皆さんも是非、色々な運動にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

■川田■