皆さんこんにちは。

今回の担当は石原です。

私は先日、東京で開催されたバレーボール世界選手権、
通称世界バレーの観戦に行きました！

バレーボール世界選手権といったら、
国際バレーボール連盟が
初めて作ったバレーボールの世界大会であり、
最も伝統のある大会なのです！

(写真がみにくく申し訳ありません・・・)

ご覧になった方、ご存知の方も
たくさんいらっしゃるかと思いますが、
その最も伝統的な大会でなんと！！

日本は今年、32年ぶりにメダルを獲得したのです！！

私は初戦のポーランド戦を観に行ったのですが、
第1セット、リードしていた日本は
流れを相手にもっていかれてしまい
1、2セット連取されてしましました・・・。

せっかく観にきたのに、
試合が観れるのもここまでか・・・と
肩を落としていたのもつかの間、
息を吹き返した日本は3、4セット目を連取！

最終セットの5セット目を勝ち取り、
大逆転勝利をおさめたのでした。

この勝利は今回のメダルに
大きな影響があったのではないでしょうか。

とにかく鳥肌がたちっぱなしでした。
私がスポーツ観戦で好きなのは、
あの会場の一体感です。

最近よくスポーツ観戦に使れている、
空気を入れて叩くと音が鳴るスティック。

これを会場の観客が一斉に叩くと、
ものすごく盛り上がります。
あの雰囲気がお祭り好きな私には、
ピッタリです。

試合後はイメージキャラクターのバレブーとブーナスが、
パートナーストレッチをしていました(笑)

この試合を観たあと、
私はある試合を思い出しました。

1999年11月に開催された、
バレーボールのワールドカップ。

バーバライエリッチという
当時絶対的なエースがいたクロアチア戦。

第1セット、日本は序盤で大きく引き離されてしました。
日本はタイムアウトをとり、
そこで、当時監督だった葛和伸元監督は
『このセットは捨てていい。2セットに繋がるプレーをしろ』と
選手たちに言ったそうです。

そこからの日本の粘り。
日本は連続得点を重ね、
27－25で逆転をし1セット目を取ったのでした。

バレーボールを始めたばかりの私にとって
とても歴史的な勝利の試合。

その試合をみて最後まで何があるかわからない、
バレーボールの面白さに更に魅かれていきました。

全日本選手、感動をありがとう！！
私たちが日本のスポーツ界を盛り上げていけるように
サポートしていきます！！

R-bodyの元バレーボーラーコンビです！

■石原■

皆さん、こんにちは！

朝晩冷え込む季節となってきました。
皆さん体調はいかがでしょうか？

本日のブログ担当は荒井です。

私は、先日の西尾トレーナーのブログに
あったように読書の秋を満喫してきました！

場所は自宅（五反田）からの通勤途中である目黒の庭園美術館です！

http://www.teien-art-museum.ne.jp/index.html

東京都庭園美術館では、
芝生広場、日本庭園、西洋庭園のエリアに分かれた
庭園と美術館が隣接した施設です。
私は、今回庭園エリアに行って参りました。

こちらが園内の様子です。

日本庭園

西洋庭園

カフェ

親子でスポーツを楽しんだり、一人で読書をしたり、
カップルで散歩したりと
平日にも関わらず多くの人で賑わっていました。

私はというと・・・
園内には好きな場所に動かして使える
ファンクショナルな椅子があり、
日向に移動して秋の読書を満喫しました！

紅葉が見頃な今日この頃。
11/20-12/27まで紅葉のライトアップも開催しているそうです。

少しずつ寒くなってきましたが、
昼は庭園で体を動かし、
夜は紅葉を楽しんでみてはいかがでしょうか！？

■荒井■

みなさん、こんにちは！

本日は新井が担当させて頂きます。

R-bodyのブログでも度々登場している高尾山に
平林トレーナーと共に行って参りました！

自身も平林トレーナーも今回が初めての高尾山。
都心から意外と近いのに驚きでした。

紅葉で色づいた高尾山は
平日にも関わらず多くの人でにぎわっていました！

高尾山は「ミシュラン・グリーンガイド・ジャポン」でも
紹介された事があるそうです。

http://www.michelin.co.jp/Home/Maps-Guide/Green-guide/1

登りは、高尾山を訪れる人にもっとも利用されている、
“1号路(3.8㎞)”というコースで、
最初の部分を除けば比較的穏やかな登り坂でした。

若い人達も多く、今話題の“山ガール”達も多くいました。

“山ガール”風平林トレーナー

山道の途中にはこんな言葉も・・・

途中の薬王院では平林トレーナーはしっかりお清め！
かなり煙たそうです・・・

金運の神様にお参りをし

ついに山頂に到着！！

記念に山の形で記念撮影！

帰りは稲荷山というコース、こちらは比較的険しいコースで
ガイドブックの難易度レベルは4! (最高)

そんな険しい道のりを軽快に下る平林トレーナー

冬至の前後数日間には、
高尾山からダイヤモンド富士が見られるそうです！

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ダイヤモンド富士とは・・・
富士山の山頂部と太陽が重なる大気光学現象のことで、
皆既日食の際の「ダイヤモンドリング」になぞらえ、
太陽がダイヤモンドのように美しく見えるため
こう呼ばれているそうです。
(ウィキペディアより)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

是非皆さんも足を運んでみて下さい！

■新井■

こんにちは、ブログ担当の金子です。
今回はお勧め映画のご紹介です。

「リトルランボーズ」

奥さんに勧められて、
観に行ったのですがとても感動した映画でした。

http://rambows.jp/

家族とは何か？仲間とは何か？絆とは何か？
多くの事を考えさせられました。

もともと、
結婚する前は一人で映画を観に行っていました。

ただ、夜中に観にいくことが多く、
思考回路が停止している状態で観るので、
映像がきれいなアクション系を多く観ていました。

奥さんと観に行くようになって、
普段自分が選ばないような映画だったから
感動が大きかったのかもしれません。

・・・ですが、是非オススメです。
後半、僕は涙が止まりませんでしたので。

お時間のあるときに観てみてはいかがでしょうか。

■金子■

みなさん、こんにちは！
鈴木です。

今回は講師として参加させていただいた、
特定非営利活動法人アミーチ・デル・クオーレ主催の
指導者講習コースのお話をさせて頂きます。

「特定非営利活動法人アミーチ・デル・クオーレ」は、
桑田真澄さんが理事長を務められており、
”野球を通じて親交を深めた有志が、
これまでお世話になってきた日本のスポーツ界に恩返しをする”
という基本理念のもと設立された組織です。

「特定非営利活動法人アミーチ・デル・クオーレ」

今回の講習は
「小中学生の成長期における正しいトレーニング理論」
というテーマについて
ファンクショナルトレーニングの理論や
実技を行いながら講義をしてきました。

講習会の参加者は、
小学生・中学生を対象とした野球チームの指導者や
指導者を目指している一般の方でした。

今回の講習会で一番驚いたことは、環境でした。

あの桑田真澄さんが、
お世辞でも綺麗に整備されているとは言えない室内で、
日曜日の午前から一般の参加者数名に対して
とても熱心に指導をされている姿には衝撃と感銘を受けました！

幾度となく頂点を極めてきた方にも関わらず、
どんな環境・どんな相手に対しても
120％全力で指導される姿からは、
野球界をより良いものにしたいという強い想いが
伝わってきたと同時に、
私自身桑田さんからパワーを頂いた講習会となりました。

桑田さん、これからも日本の野球界のために、
未来ある野球少年のためにそして日本の未来のために
ご活躍される事を心から応援しています。

■鈴木■

皆さん、こんにちは！

本日のブログは西尾トレーナーのブログでもあった
"曲がったことが大嫌い！！”井出が担当いたします。

さて、寒さも本格的になってきた今日この頃、
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

本日のブログでは
一足早いクリマスを写真にて皆さんにお届けしたいと思います。

まずは六本木ヒルズから！

雪だるまがサンタクロースに扮しております！
非常にかわいいですね。

続いては東京タワーとクリスマスツリー

東京タワーさすがの存在感です！

クリスマスツリーを見るとなぜだか
心が温かくなるのは私だけでしょうか。。

どんどん行きます！続いては横浜つづき！

R-body project／横浜つづきが入っているmosaicmaulにも大きなクリスマスツリーが
出現しています。

そして最後はR-bodyが入っているASAX広尾ビル！

なんとビル全体でクリスマスツリーのようになっています！！

皆さん、一足早いクリスマスはいかがだったでしょうか？

外は寒いですが、
クリスマスの雰囲気漂う風景を見るとわくわくしてきて心温まりますね。

是非、オススメのクリスマススポットがあったら教えてください。

■井出■

本日、ブログ担当のおっくんこと奥山です。

12月1日は世界エイズデーです。

その日、僕は日本武道館で開催された
AAAのコンサートに行ってきました。

AAAとは？

AAA（Act Against AIDS）は
音楽業界を中心に展開しているエイズ啓発運動です。

1993年以来、ひとりでも多くの方々に
エイズへの関心を持って頂くため、
多くのアーティストが活動しています。

恥ずかしながら僕はエイズについてあまり知識がなく、
他人事と思っていました。

しかし、このコンサートに参加したことによって
世界にはエイズに苦しむたくさんの子供たちがいる事や
日本でも1日に4人が感染していることなどを知りました。

今回、コンサートに参加したことがきっかけで
エイズに関心を持つことができました。

一人の力は小さいかもしれませんが、
多くの人が力を合わせる事でたくさんの助かる命があります。

自分にできることを考える一日となりました。

■奥山■

皆さん、こんにちは。

年末に開催する全国高校サッカー選手権大会を
楽しみにしている川田です。

今回は先日大岡トレーナーと共に実施いたしました、
横浜市立すすき野中学校での
ストレッチ講習会の模様をご報告させて頂きます。

今回の講習会は、
すすき野中学校PTAの皆さんよりご依頼を頂き、
”親の学び”をテーマに
ジュニア世代のお子さんを持つお母さん方に
ストレッチを覚えてもらうという内容でした。

「気持ち良いー・・・」「ストレッチ最高ー・・・」
で終わってしまうのではなく、
ストレッチの仕方を覚えて頂いて、
お子さんに実施する。

お母さん方にお子さんのトレーナーになって頂くべく、
私たちも気合が入りました！

気合を入れる大岡トレーナー。
講習前の控え室で自身のストレッチも入念です。



ジュニア年代(成長期)に起こりやすい
障害のメカニズムから学び、ストレッチの猛練習。

重労働に苦戦しながらも、
皆さん真剣に実施して下さいました。
私たちも楽しく、
時には鋭い目を光らせながら講習会をさせて頂きました。



・・・講習会後、
早速お子さんに実施したという声も聞いています。
本当にうれしく思います。

日ごろ運動部でクタクタになって帰ってきて、
ご飯を食べて、休んでしまう。

そんな毎日の中で『ストレッチしてあげようか・・・』なんて
神のささやきがあったらお願いしたいです(少なくとも僕は)
また、親子のコミュニケーションも
取れていいものだと感じました。

すすき野中学校PTAの皆さん、
ご参加下さったお母さん方、
この度はありがとうございました。

また皆さんにお会いできる日を楽しみにしております。
次回はトレーニングでカラダを鍛えるのもいいですね。



■川田■

皆さん、こんにちは！

今回のブログは石原が担当させて頂きます。

先日、R-body会員の方から素敵な、
そしておいしい頂きものをしました。

ありがとうございます。

それはこちらです！

みなさん、
今話題の『生ドーナツ』をご存知ですか？

普通ドーナツと言ったら、
揚げてあるか焼いてありますが、

この“とろ生ドーナツ”は、
スポンジケーキの上にムースをのせ、
ゼリーやフルーツと一緒に冷やし固めてあるのです！

焼いてもなく、揚げてもない。
口の中でとろける触感の新感覚ドーナツなのです！

まず、ふたを開けてビックリ！

色とりどりの生ドーナツが目でも楽しませてくれました。

さっそく、スタッフはドーナツをパクリ！

そのおいしさに感激の嵐！

初めての食感にドーナツとは思えませんでした。

頂いたドーナツの味は、全部で6種類。
個人的にはマンゴー味がお勧めです！

それともう1つ。

“とろ生クリームパン”も一緒に頂きました。

もはやパンの領域ではなく、完全なるデザート！

とろとろのクリームにやられてしまいました。

(ぼけてしまい申し訳ありません・・・)

お店は青山にあるとのこと！
皆様もお近くに行かれた際には、
是非立ち寄ってみてはいかがでしょうか?

ちなみに・・・

とろ生ドーナツはスプーンで頂くらしいのですが、
一斉にがっついたR-bodyには
たくさんのスプーンが残されていました・・・

■石原■　

皆さん、ｌこんにちは。

リポーターの河合です。

私は今、スカイツリーの建設現場に来ています。

前回ブログでスカイツリーを紹介してから、1年が経ちました。

今回は、日々成長していくスカイツリーの
今を地元住民目線でお送りしたいと思います。

では、行ってみましょう！
現在スカイツリーは514ｍになりました。

今はアンテナの組み立てをしているそうです。
写真のクレーンは、スカイツリーの高さに対応すべく、
カスタムメイドで作られたそうです。

この迫力を見て期待が高まらない人はいません。
特に地元住民の盛り上がりは日に日に高まっております。

我が家の近くにあるショッピングモールの壁には、
建設途中のスカイツリーと東京タワーのツートップが描かれていました！

なんとも歴史を感じますね。
そしてスカイツリーバンクという名の全高1m26cmの貯金箱の発売！

500円玉で634,000円貯まるそうです。

駅周辺にある蕎麦屋さんでは、スカイツリー丼が名物に！

写真はないのですが、地元のフランス料理屋さんにも
スカイツリーを用いたメニューがあるようです。

そして近くの商店街のお店には、
スカイツリーにちなんだクイズの広告が！

皆さんも是非応募してみてはいかがでしょうか？

このように、いく道いく道スカイツリーの話題で持ちきりです。

皆さんもお時間ある際、スカイツリー見物をしてみてはいかがでしょうか？
建設中は今しか見れませんよ。

ちなみに、私のオススメスポットは、言問橋からみるスカイツリー。

橋を渡り、スカイツリーに近づくにつれて、その迫力に圧倒されます。

世界一になるまでもう少し！

もう勢いは止まりません！

地デジ対策はお早めに！

■河合■

皆さん、こんにちは！

今回のブログは高田が担当させていただきます。

気がつけば12月も後半。
1年経つのは早いもので2010年も終わろうとしています。

今年は皆様にとってどんな1年だったでしょうか？

年末年始には実家に帰るという方も多いのではないかと思います。

そこで今回は我が故郷「徳島」について
ご紹介させていただければと思います。

徳島と言えば・・・

何といっても「阿波踊り」！

毎年夏にはたくさんの人が集まり、大盛り上がりとなります！！

名産は「すだち」です。

刺身や焼き魚にかけて食べるとおいしさも倍増です！

その他にも、「鳴門金時」という名前の
さつまいもやわかめなんかも有名です。

よく「徳島と言えばうどんでしょ！」と言われることもありますが、
実は徳島は「ラーメン」が意外と有名なんです！

よく私が高校時代、部活の前に行っていたのが、こちら・・・

「中華そば　いのたに」さんです。

味は豚骨醤油で、
少し濃い目ですが後味はすっきりしているのが特徴です！

私はいつも下の写真のようにご飯と一緒に食べてました。

肉入りは噛み応えもあって、
生卵をトッピングするとマイルドに味わうことができます！

私にとっての年越しそばはこの徳島ラーメンです！

年末、実家に帰って食べるのが今から楽しみです。

皆様も良いお年をお迎えください。
2011年が皆様にとって良い年でありますように。

■高田章史■

皆さん、こんにちは。

本日ブログ担当の竹内です。

先日、私の地元である
長野県の奈良井宿にいってきました。

奈良井宿とは、江戸時代、
江戸と京を結ぶ中山道の道中にある宿場町のひとつです。

また、奈良井宿は今も重要伝統的建築物群保存地区として、
当時の町並みが保存されています。

このようにまるで江戸時代に
タイムスリップしたかのような町並みを歩く事が出来ます。

とても風情があり街中の建物を見るだけでも楽しめます。

それだけでは満足できない私は、
喫茶店で腹ごしらえをしました。

そこで頂いたのは奈良井宿の名物である「五平餅」です。

味噌とゴマで作られたたれが香ばしく、
とても美味しく頂きました。

都会の喧騒から離れ、
このような街中を歩くのもたまにはいいですね。

旅館もあり、宿泊も出来るそうです。

長野県にいらした際はいかれてみてはいかがでしょうか。

■竹内■

皆さん、こんにちは。

本日ブログ担当の今村です。

今回のブログではご紹介したい書籍があります。

それはこちら

『ファンクショナルトレーニング』
直訳すると・・・
『機能的なトレーニング』

そうです！！

まさにR-bodyのトレーニングと
同じ内容が載っている本なのです。

実はこの本、
全体の理論と体幹の部分を鈴木トレーナーが書いています。

そして、実技の写真やDVDの動画も
R-bodyスタッフの3名がモデルとなっております。

モデルに選ばれた3名はこの書籍を読んでいる時も、
機能的に読むことを心がけています。

まずは、中山トレーナー

こちらは腹筋のトレーニングをしながらの読書です。

中山トレーナー、それでは字は読めません。

ちなみにこちらのエクササイズはP,117に載っております。

お次は、松野トレーナー

背部のトレーニングをしながらの読書をして・・・
・・・おりません。

松野トレーナーはどなたかに読ませたいのでしょうか？

こちらのエクササイズはP,77に載っております。

お次に私、今村です。

読んでおりません。

飛ぶのに必死です。

こちらのエクササイズはP,155に載っております。

最後に西尾トレーナー

トレーニング中に読書とは向上心の塊でしょうか。

皆さん

トレーニング中はトレーニングに集中しましょうね。

■今村■

皆さんこんにちは。

寒さが本格的になってきた今日この頃
いかがお過ごしでしょうか？

以前ブログでもご紹介させて頂きました
早稲田大学ラクロス部男子についてご報告がございます。

11月28日に江戸川陸上競技場で開催されました
ラクロス全日本学生選手権に出場しました。

対戦相手の京都大学と試合をした結果・・・

勝利することができ、学生日本一になることができました！

会員の皆様には本当にいつも応援のお言葉を頂き、
ありがとうございます。

男子のラクロスはクロスと呼ばれるスティックで
相手を叩くことが許されています。

もちろん相手を傷つける目的ではありません。
ボールを奪うためです。

ラクロスは激しいスポーツなのです。

簡単にシュートを打てるわけではなく、
ディフェンスからは激しいチェックを受けます。

とてもエキサイティングなスポーツなので是非機会がございましたら
一度グランドに足を運んでみてはいかがでしょうか？

そして、全日本学生選手権決勝に進んだ
両チームはクラブチームを交えた全日本選手権に出場することができます。

12月12日に行われた試合ではクラブチームに負けてしまい、
今年の早稲田のシーズンは終わりました。

来年こそはクラブチームを倒し、
日本一になれるようにサポートをしていきたいと思います。

本当にこのような誇れる場所に連れてきてもらった
選手に感謝したいと思います。

ありがとう。

そして胴上げしてくれてありがとう。

胴上げされる前に選手から「体幹固めて！体幹固めて！」
と言われ、体幹を意識した結果このようなことになりました。

本当にありがとう！

これからも早稲田大学ラクロス部の応援宜しくお願い致します！

（写真は全て日本ラクロス協会HPより引用）

日本ラクロス協会HP
http://wc-lacrosse.d2.r-cms.jp/

■中山■

皆さん、こんにちは！！

本日のblogを担当します西尾です。

冬の寒さも本格的になってきましたが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか。

どんな時でもR-bodyスタッフは皆様に負けじと日々、
機能的な身体作りに励んでいます。

先日のクリスマスも、
営業終了後に石原トレーナーとトレーニング！！！

館内の所々にいたチビサンタも
その日はクリスマスだったので私達の所へ寄ってきたようですね。

あれ？！
井出トレーナーがいますね！！

井出トレーナーは館内のサンタの数を数えていました。
全部で19人いたそうです。

トレーニング終了後の疲れた時・・・！

そんな時は、糖質補給ですね。

R-bodyの会員の方が石原トレーナーのblogを見て、
違う種類のドーナッツを買ってきて下さいました！

ありがとうございます！

これは、「クリスピークリームドーナッツ」ですね！！
しかもクリスマス仕様！！
かわいいですね。

私は雪だるまのドーナッツを頂きました。

おいしかったです！！！

以前私が「クリスピークリームドーナッツ」を買いに行った時、
大行列だったのを覚えています。
並んでいる最中にドーナッツを無料で1個配っていたり、
中が透明ガラスになっていたりしていて
実際にドーナッツを作っている様子も見る事が出来ました。

そんな気遣いも、人気の秘訣なのでしょうね。

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ちなみに・・・
ドーナッツの始まりは、フライドケーキ。
オランダからアメリカへ移住した初期に人々が作っていた
お菓子で当時は“ドウ(粉をこねたケーキ生地)”の真ん中に
ナッツを埋め込んでいたので
“ドウ”＋“ナッツ”で“ドーナッツ”という言葉が生まれたそうです。

(クリスピー・クリーム・ドーナツ・ジャパン公式ウェブサイトより引用)

公式ウェブサイトはこちらです↓↓↓
http://krispykreme.jp/index.html
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こんなクリスマスも良いですね。
皆様はいかがお過ごしでしたか？？

■西尾■

本日は小林がブログを担当させて頂きます。

今回は、横浜つづき店にて始まりました
新サービスをご紹介させて頂きます。

12月より「体に関する無料相談」を行っております。

実際のご相談内容はどのような内容でも構いません！！

「痩せたい」「筋肉を付けたい」

「スポーツのパフォーマンスを上げたい」

「肩凝りなどの痛みを取りたい」

お体にご興味がある方・お悩みのある方は
是非ご連絡をお持ちしております。

内容詳細はHPでご覧頂けます。

http://www.r-body.com/blog/topics/2010/12/rbody_project_1.html

■小林■