皆さん、こんにちは。

新年明けましておめでとうございます。

本日より2011年の営業をスタートしているR-bodyですが、
『スタッフブログ』も本日より再開致します！

昨年(2010年)は、延べ184通のブログをお送りしましたが、
本年は更にパワーアップしたブログをお届けしたいと思っております！
昨年に引き続き変わらずのご愛顧どうぞよろしくお願いします！

さて、さっそくですが・・・
今年の1通目は、R-bodyの年初め行事をお送りします。

R-bodyでは、毎年仕事初めの朝にスタッフ全員で初詣に行きます。

R-bodyがあります広尾1丁目辺りの氏神様は、
渋谷氷川神社に祀られています。

年々スタッフの人数も増え、今では25名になりました。

スタッフ全員でR-bodyの更なる飛躍と
皆様の健康な1年を祈らせて頂きました。

今年初めの集合写真です↓↓↓

さあ、2011年が始まりました！
各々の年末年始を過ごして来たR-bodyスタッフが、
エネルギー満タンで皆さんをお待ちしております！

今年も1年、スタッフ一同どうぞよろしくお願い致します！

■R-body project■

皆さん、あけましておめでとうございます。

本日のブログ担当は、ランナー渡辺です。

表題の通り、またここにランナーと書くからには、
私、元旦から走って参りました。

実は昨年の12月頃より、同郷の友人と
正月に帰省した際にランニングをしようと計画していました。

その友人は、もともと走ることに興味など無く、
私がランニングをしているといっても
何でそんなしんどい事をわざわざするんだと言った具合でした。

それがふとしたきっかけで、
一昨年ごろよりランニングをはじめ、
皇居の近くに住んでいることもあり今では完全に市民ランナーです。
(次回出場するマラソンでは3時間を切ると息巻いていました。)

当日は、絶好のランニング日和と言いたいところでしたが
京都は大晦日の朝から雪が降り、昼ごろにはまるで雪国でした。

しかも今回走るのは、友人の地元、滋賀県・琵琶湖畔。

京都よりも寒く雪も多いです。

この天候では、無理だなと半ばあきらめていたのですが、
元旦は雪の予報を覆し晴天(やや曇り)でした。

だめもとで友人と共に琵琶湖畔へ。

生憎そこは一面の雪景色・・・。

走るか,止めるか・・・。

走りました。

ここで走らないと男がすたる。

雪の中をひたすら走りました。

すいません。
かなり誇張してしまいました。

本当は後ろの方に黒く見える、
雪がよけてある細い道を走ったのですが
その中でも時々、雪が残っているところもあり、
足を取られないように気をつけながらのランニングでした。

寒風吹きすさぶなかでしたが、元旦から計画を実行でき、
充実した一年の始まりとなりました。

ランニングの後は、
友人と私の中ではお決まりのスーパー銭湯です。

汗を流し、また冷えた体も芯から暖めることが出来ました。

皆さんはどのようなお正月を過ごされましたでしょうか？

■ランナー渡辺■

皆さん、こんにちは。

本日ブログを担当します荒井です。

本年も宜しくお願い致します。

皆様、年末年始はいかがお過ごしですか？
年末、私は毎年行っている、
中学時代所属していたサッカークラブチームの蹴り納めに行ってきました！

場所はなんとレインボーブリッジの真下にある南ふ頭のグランドです！

さすがに海が近く海風が冷たかったので、
怪我をしないように入念にアクティブストレッチを行いました。

写真では見えづらいですが、子供～現役のＪリーガー、
父母の方に至るまで多くの参加者が
毎年この蹴り納めのサッカーに参加します。

私も久しぶりのサッカーをとても楽しめました！

昨年は日本中が南アフリカＷ杯に沸きました！

今年は、１月にサッカーアジアカップを控えています。

日本がアジアカップで優勝できるよう、
今１度、日本全体でサッカー日本代表に熱いエールを送りましょう！

■荒井■

皆さん、こんにちは！

本日のブログは、年が明けても相変わらず
もみ上げだけが天然パーマの松野が担当致します。

新年を迎え、
見慣れた街並みもより一層活気に満ちて見える今日この頃、
皆さん如何お過ごしでしょうか。

さて私は先日、
東京都写真美術館で行われた「3D visions」を観てきました。

東京都写真美術館Webサイト↓↓↓

http://www.syabi.com/contents/exhibition/index-334.html

今や立体映画や家庭用のテレビ等でも
広く知られている3D映像ですが、
その歴史は19世紀前半まで遡り、
他の興業技術との競争で盛衰を繰り返してきたそうです。

当然の如く館内は写真撮影禁止でしたが、
壁には所狭しと立体写真が並んでおり、
決して広くないスペースながら随所に奥行きが感じられる、
なんとも不思議な空間でした。

ちなみに私は、あまりの立体感故に、
入場して数分で目が痛くなりました。

下の写真は、鑑賞に行った際に偶然行われていた
お正月クイズでの景品。

こちらは3Dではありませんが、とても味わい深い絵画です。

「3D」と言えば・・・
R-bodyでのトレーニング理論にも「3D」が組み込まれています。

詳しくは、R-body Expressより以下のページをご参照下さい。

・体の仕組みに関する情報
Vol.19 「Functional Training‐関節にある3面の運動編‐」

・エクササイズ情報
Vol.15「ファンクショナルトレーニング　#2」

概略としましては、
人間の動作は3つの面から成り立ちます。（3Dimensions）

1、矢状面（体を左右に分ける面）
2、前額面（体を前後に分ける面）
3、水平面（体を上下に分ける面）

日常生活やスポーツで起こる複雑な動作も、
全てはこの3面上での運動の集合体であり、
普段何気なく行う歩行動作でさえ、
実は3つの面によって成立しています。

スポーツと芸術、一見全く両極端と思われる両者には、
意外なまでに多くの共通点があります。

まず、スポーツの起源は古代ギリシャ時代のオリンピア。
神を祭るための宗教的儀式として行われた
競走や殴り合い等の競技会が、現在まで続くオリンピックの根源です。

そして芸術の起源はオーケストラ。
「オルケーストラ」と呼ばれる舞台で演劇や舞踊、
合唱などを披露していたのが根源ですが、
これらもまた古代ギリシャ時代の代表的な娯楽であったといわれています。

起源以外にも、両者は「娯楽」という点で類似しています。
スポーツも芸術も、「study（勉強）」や「work（仕事）」以外の、
余暇を楽しむものとして我々の生活に根付いています。
両者を行う言葉として「play」が用いられるのも、その一端でしょう。

そして何より、
両者は一瞬にして人々を感動の渦に巻き込む魅力を持っています。

素晴らしい芸術作品は、一瞬にして多くの鑑賞客を虜にし、
トップアスリートは僅か100分の1秒の差で世界に感動を与えます。

そんな多くの学び得た、今回の鑑賞でした。

いやいや、それにしても美術展に行ったにも関わらず、
頭の中はすっかりスポーツ一色。
もはや職業病の域でしょうか。

2011年も身体への探究心と芸術的な視点を持って、
皆様をサポートさせて頂きます。

本年も何卒宜しくお願い致します。

■松野■

皆さん、こんにちは。

本日のブログは堀口が担当します。

2011年1月、せっかくなのでお正月ネタで、
元旦に初日の出を見に行った時のことをお送りします！

昨年もブログで書かせていただきましたが、
私の父は毎朝近くの公園にウォーキングに行くか、
近くの山に登ることを日課にしています。

以前は何をしてもすぐに息切れしていた父も、
最近は足取りも軽く、2度目の富士登山に向けて
更なる体力をつけようと頑張っているようです。

私も帰省した際は毎朝一緒に実家近くの「吾妻山」に登りました。

吾妻山は登り口から頂上まで20分弱で登れる小さな山で、
吾妻山を含め1時間近く歩いて自宅に戻ります。

頂上では、前を見れば海が広がり、
後ろを見れば富士山が見え、
1月は菜の花も咲いて雪がかった富士と
綺麗な景色を見ることが出来ます。

元旦はいつもより少し早い時間に起床し、
父と吾妻山に登って初日の出を拝んで参りました。

いつもは静かな吾妻山も、
この日ばかりは毎年沢山の人が登っています。

今年も綺麗に見れました！

朝日を浴びオレンジ色がかった富士も綺麗でした。

きっと良いことがありますように！
ついそんな願いを込めてしまいます。

皆さんの年末年始はいかがでしたか？

2011年、皆様にとって良い年となりますよう心ら願っております。

■堀口■

皆さんこんにちは。

本日の担当はヒラバヤシです。

わたしは先日、小学校で“食とカラダ作り”に関する講話を行ってきました！

訪問したのは、川崎市立長沢小学校。

この小学校では、5年生の総合的な学習の時間で、
食と健康に関する内容や、給食の残量についてのこと、
健康な体と食生活について等の学習を深めているそうです。

そこで、今回、
～マイ健康プロジェクト～という内容で講話の依頼を受けました。

玄関にはこんなに可愛らしい出迎えの看板が！

今回は、カラダ作りということで、トップアスリートの食事についても
聞きたい！という小学校の要望で、R-bodyでのトレーニング風景もおなじみの
男子モーグル日本代表・上野修選手も一緒に講話を行いました。

わたしは、小学校5年生という年代では、バランスよく食べること、

そして、実は、30～49歳の男性と同じだけの食事量と
内容が必要だという話を身振り手振りしながら熱弁。

ちょうど5年生の担任の4名の先生のうち、
2名の先生が該当する年齢だったのでその先生方を引き合いに
『○○先生と同じくらい食べるんだよ』と説明したところ、、、

『え――っ』という悲鳴にもにた声も上がっていました。

何れにせよ、熱心に聞いてくれた生徒さん達に感謝です。

また、上野選手はモーグル競技の魅力から、選手の食事に関する
裏話まで披露して下さり、生徒たちはトップアスリートの話に
目を輝かせたり、『本当に？！』など驚いたりしながら聞き入っていた様子が
印象的でした。

最後に教頭先生と上野選手と担当の先生とで記念にパチリ。

講話の後の教室では、バランスよく、たくさんの量の給食を盛り付けている
様子を目の当たりにし、とても嬉しく思いました！

この後、上野選手がサイン攻めにあったのは、言うまでもありません。。。

授業の一環に、こういった内容が入ることはとても嬉しいですし、
とても貴重な体験となりました！

また、こんな可愛いThanks カードも頂きました。

長沢小学校の皆さん、ありがとうございました！

■ヒラバヤシ■

みなさん、こんにちは！

今回の担当は石原です。

毎日寒い日が続きますが、体調は崩されていませんか?

ご存知の方もたくさんいらっしゃると思いますが、
そんな寒さも吹き飛ばす熱い戦いが繰り広げられているのです！

そうです！

『AFC アジアカップ2011』です！！

第2戦のシリア戦では、ゴールキーパーの川島選手が
まさかの退場で1人少ない状態で戦った日本代表でしたが
全員が最後まで諦めずに戦っていた姿が印象的でした。

2010年6月に開催された、
FIFAワールドカップの興奮を思い出します・・・！！

完全アウェイでだった日本は
見事勝利を勝ち取り現在1次リーグB組の1位。
最後の一戦も勝利で決勝トーナメントに進むことを期待しています！

次回はサウジアラビア戦。

日本時間17日（月）22：15kick offです！！

みなさん一緒に日本代表にパワーを送りましょう！！

■石原■

皆さん、こんにちは。

本日のブログは、
「2011年新たな自分を！！」
をテーマに髪を染めてみた井出が担当します。

皆さんは、お正月をどのようにお過ごしになったでしょうか。

私は実家に戻り、甥っ子と公園で凧揚げをしてきました。

ワクワクした気持ちを抑えきれない様子の
甥っ子はダッシュで広場に向かいます！

広場に着いてからすぐに凧のひもを持たせ、

一気に大空へ！！

決めポーズもバッチリです！！！

終わってみて思ったのですが、
甥っ子よりも私の方が間違いなく凧揚げを楽しんでいました！笑

さて、今回凧を揚げた公園にこんなものが飾られていました。

地元のスーパースター石川遼君のメッセージプレートです。

これだけ地元愛に溢れている遼君だからこそ、
いろんな人たちに愛されているのだろうなと感じました。

私も今まで以上に愛に溢れる人となり、
皆さんを全力でサポートさせていただきます。

本年もよろしくお願い致します。

■井出■

皆さん、こんにちは。

本日担当の河合です。

寒さが一段と増し、
雪でもふりそうな日々が続いていますね。

雪といえば・・・
私は年末に野沢温泉にスキーに行って来ました！

人生で4回目のスキーです。

野沢温泉のスキー場は驚くくらいに広く、
いくつもコースがあります。

自然の中を風を切って滑る楽しさは、
まさにアウトドアならでは！最高でした。

また、実際に体を動かすことで、
「やはりこの筋肉が重要なんだな。」といった再確認や、
「こんなところも使うんだな。」といった新しい発見もあり、
スポーツを通して、よりRealな指導を
追求する機会ともなりました。

と、いかにも慣れた口調で語っておりますが、
諸々の諸事情により知らない外国人に突っ込むという
事態をおかした4回目のスキーでした。

精進致します！

余談ですが、
野沢温泉と言えば、村民の台所で有名な「麻釜」

麻釜の温泉で茹でる野菜は格別だとか。
さっそく私も茹で卵を作成。

これが食べてびっくり。
本当においしいんです！黄身が濃い！
おいしすぎてお土産にいくつも作ってしまいました。

他にも麻釜で茹でたあま～いトウモロコシをかぶりつきながら、
温泉巡りもしました。

最高に気持ちよかったです！

自然が生み出す力にいくつもの感動と日本の素敵な場所を知る事ができ、
いつもと違った場所で違ったスポーツをすることも新鮮で、
色々な意味で、有意義な年末になりました。

いつもと違う日常へ、皆さんも是非足を運んでみてはいかがでしょうか。

■河合■

今回ブログ担当の金子です。

1月27日～2月6日までトルコのエルズルムで開催される、
ユニバーシアード冬季競技大会に行ってまいります。

大会の日程は以下の通りです。

27日12:45～（日本時間19:45～）　VSロシア
29日16:00～（日本時間23:00～）　VSトルコ
31日12:00～（日本時間19:00～）　VSチェコ

日本アイスホッケー連盟HPからも情報を配信する予定です。

R-body Spiritsを胸に、全力で戦ってきます！

ブログをご覧の皆さん、
応援の程よろしくお願いいたします。

■金子■

皆さん、こんにちは。

今回はランナーの味方、奥山がブログを担当します！

昨年、R-bodyとパートナーシップを結ぶアディダスさんが
スポーツ業界初のリアルタイム音声コーチング機能を
備えたデジタルパーソナルトレーニングツール
「miCoach（マイコーチ）」を発売しました。

「miCoach」はランニング時に心拍数と走行距離を計測し、
作成したトレーニングメニューに応じて、リアルタイムで
音声コーチングの指示を受けることができる特徴があります。

私も今、「miCoach」を使って
次のレースに向けてトレーニングを行っています。

目標のレースに向けて
自分の走力に見合ったランニングメニューを作成し、
Web上で記録を管理することができます。

普段、1人でランニングをしているとオーバーペースになってしまったり、
ペースが遅くなりすぎてトレーニング効果が得られないなどの悩みを
抱える方もいらっしゃると思います。私自身もそう感じることがあります。

そんなときも「miCoach」がペースを音声で指示してくれるため、
効率良いランニングが実施出来、とても助かっています！

また、現在はテニス、サッカー、バスケットボール、
アメリカンフットボールのための
トレーニングプランにも対応できるようになっているそうです。

今後、トレーニング時の必須アイテムになること間違いありません！

R-bodyでは、常に最先端の技術・情報を、皆さんに還元出来るよう、
情報収集とトライアルを繰り返しております！

「miCoach」も準備が整い次第、
皆さんにもお伝えしていきたいと思っております。

■奥山■

皆さん、こんにちは。

本日ブログ担当の川田です。

さて、先日私は友人に誘われ都会の中心で・・・
フットサルをしてきました！！

私自身がプレーするのは久々だったので
緊張とワクワクが交錯する中、
会場に向かいました。

着いてビックリ！

場所は渋谷駅の真上。

東急百貨店東横店屋上に
綺麗な人工芝のフットサルコートが
オアシスのごとくありました。

R-bodyともパートナーシップを結んで頂いている、
アディダスさんのフットサルパークです。

アディダスフットサルパーク渋谷

インターネットから個々でエントリーし、
集まった人でチームを決めて試合をするという
なんとも緊張感のある形での参加でした！

時間は21:00～23:00と少し遅い時間でしたが
参加者も20名ほどおり、とても賑わっていました。

サッカーに関しては、学生時代にサッカー部に所属し、
現在も高校サッカー部に関わらせて頂いているので
現場の雰囲気には慣れているのですが・・・

久しぶりに自分自身が動くとなると、
とても新鮮な感覚があり、
本当に楽しい時間を過ごすことが出来ました。



また、会場では常に音楽が掛かっており、
World Cupの入場曲でもお馴染みの曲もかかっておりました。

あの曲分かりますでしょうか？
(曲名が分からず・・・すいません。)

その曲が流れた時には
私のモチベーションは最高潮に達しました。

adidasさん、
都会にオアシスをありがとうございます。

また行かせて頂きます。

初級、中級、上級とレベルに合わせて
参加を募っているようなので、
皆さんも是非都会のど真ん中で
思い切り汗を流してみてはいかがでしょうか。

■川田■

皆さん、こんにちは！

本日のブログは高田が担当します。

めずらしくスーツ姿で登場してみました！

実はR-bodyスタッフは恵比寿でのトレーニング指導の他に
チームのサポートや専門学校の講師など
外部でも仕事を行っています。

今アイスホッケーの大会でトルコ遠征に行っている
金子トレーナーも専門学校の講師を務めています。

しかし・・・

金子トレーナーが遠征に行っている今、
専門学校の講師がいない・・・

ということで私、行って参りました！

私の母校でもある
東京スポーツ・レクリエーション専門学校、
通称“TSR”です。

（クジラのマークが目印です）

ちなみに金子トレーナーは私が学生だった時の先生です。

内容はトレーナーと選手役に分かれて
傷害と競技特性に合ったリハビリプログラムを組み
実技指導を行うといったものです。

私自身初めての授業で
学生に自分の伝えたい内容が伝わったか不安でもありますが、
金子トレーナーがいない残り2回の授業、
将来トレーナーを目指す学生にとってためになる
良い授業が出来るよう
全力で取り組んでいきたいと思います！

※写真は授業後に残っているメンバーで撮った写真です。

写らなかった学生の皆さんごめんなさい。

R-bodyで得たこと、学んでいることを
少しでも多く還元できればと思っております。

学生の皆さん、次回も宜しくお願いします！！

■高田■

本日は小林がブログを担当させて頂きます。

先日、休みを利用して、
神奈川県鎌倉市長谷にある
浄土宗の寺院の高徳院に行ってきました。

一般には「鎌倉大仏」の通称で知られる場所です。

像高約11.3メートル、重量約121トンもあるそうです。
開山、開基は不明であり、
大仏の造像の経緯についても史料が乏しく、
不明な点が多いそうです。

いつもこんなに大きな像が古くから存在する事に驚きます。

大仏を見て長い歴史の素晴らしさを感じることで
自身の仕事を振り返える良いきっかけともなりました。

日本のアスレティックトレーナーという仕事の認知は、
まだまだ低いのが現状です。

私たちはR-body projectを通して、
運動やスポーツの素晴らしさを
たくさんの方へ伝えていきたいと思っています。

皆様により良いものをお届けできるよう
精いっぱい頑張りますので今後とも何卒宜しくお願い致します。

鎌倉の街並みを背景に姉との一枚です。

■小林■

皆さん、こんにちは。

2011年ブログ初担当の竹内です。

今回は僕の休日の過ごし方を
紹介させていただきたいと思います。

最近の僕の休日を過ごし方といえば
もっぱら読書をしています。

（決してデカ盛りの食べ歩きだけではありません！！）

読む本の種類は様々で、ビジネス書から自己啓発本、
小説など気になったものを読むようにしています。

購入することも多いですが、
R-body図書棚の書籍を活用することもあります。
スポーツ医学に関わる本など多数取り揃えております。

最近読んでいるのは松下幸之助さんの「道をひらく」という本です。
ご存知の方も多くいらっしゃると思いますが、
人としてのあり方、働き方について大切なことが数多く書かれており、
僕にとって大変勉強になります。

皆さんへよりわかりやすいトレーニング指導をさせていただく為には、
知識や技術だけでなく、
トレーニング種目のデモンストレーションを含めた、
お客様に「伝わるように伝える」能力が必要になってきます。

僕は読書をすることで、知識を身につけるとともに、
様々な表現方法も身につけられると感じています。

本年も少しでも皆さんに
わかりやすいトレーニング指導が出来るよう努めていきます。

■竹内■