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元旦にゴルフの初打ちに行った時の出来事。
林の中から思い切り振り切ったボールが
正面にあった木に跳ね返りまさかの直撃っ！
まさに当たり年！
そんな珍事からの年明けな中島です！
今年度も4月に行われるアイスホッケー
U-18世界選手権に向けての活動が始まりました！
先月も北海道苫小牧市にある白鳥アリーナで
開催されたヤングリーグのサポートに行ってきました。
世界選手権の代表候補選手の絞込みも兼ねた試合のため
全国から候補選手となる中・高校生が召集されました。
http://www.jihf.or.jp/jihf/news/news.php?id=1639
2月の最終選考を経て、4月の世界選手権に挑みます！
こちらの様子も随時ブログにて紹介させて頂きます。
皆さん、ご声援のほど宜しくお願い申し上げます！
■中島■
皆さん、こんにちは。
今回は中山が担当します。
R-bodyには色々な業務があります。
その中で、今後力を入れていきたい事業の1つに
ジュニア世代へのトレーニング指導があります。
昨年のことですが、
4月から12月まで東京都スポーツ振興局が運営する
「東京都ジュニアアスリート発掘・育成事業」の
プログラムの1つであるトレーニング部門を
R-bodyから鈴木トレーナー、平林トレーナーと私の3人で
担当させて頂きました。
事業の詳細については是非HPをご覧下さい。
http://www.sports-tokyo.info/promotionHome0015.html
将来、この日本を背負うアスリートへの育成事業。
選手の皆はとても真剣にトレーニングに取り組んでいました。
鈴木トレーナーが選手たちに
トレーニングの重要性について話をしています。
スクワットで下半身を鍛えます！
トレーニングの後にはストレッチですね。
未来の日本を背負う立派な選手になって下さい。
将来会える日を楽しみにしてます！
（ちなみに男子はカラダでRを表現しています。）
東京都スポーツ振興局のHPにも活動内容が掲載されていました。
http://www.sports-tokyo.info/promotionHome0013.html
■中山■
皆さん、こんにちは！
本日は、髪をばっさり切っても、
やはり右のもみあげだけが
天然パーマの松野が担当致します。
さて先日、R-body男性メンバー数人が集まり、
中島トレーナー宅にて鍋パーティーを開催致しました！
大勢での食事はやはり楽しいですね！
そして主役の鍋料理も美味しい！
さて、鍋パーティーはとても面白い行事です。
「鍋料理を作る」という統一された目標に対して、
お皿を回す役、野菜を切る役、煮え加減を見る役など
明確に仕事分担が行われるのは、
おそらく鍋料理の特性でしょう。
（私は完全にサボっておりましたが・・・）
それぞれが「すべきこと」を理解し、
それぞれが互いを信頼して任せ合う。
これは1+1を2ではなく
5にも10にもする「チームワーク」の根源でしょう。
「チームワーク」といえば、我々R-body最大の強みです！
R-bodyでは、定期的に行われる社内ミーティングを皮切りに、
トレーニング指導における
クオリティの統一と向上を目的としたテクニカルミーティング、
お客様へのおもてなしを更に磨き上げる為に行われる
フロントミーティングなど
より良いサービスの実現に向け、
日々チームワークを最大限に発揮しております。
鍋パーティーを通じて、
チームワークの重要性を再確認することが出来ました！
身体も心も満腹のひと時でした。
まだまだ寒さが身に沁みるこの季節、
鍋料理で心も身体も温めてみては如何でしょうか？
■松野■
こんにちは！！
本日ブログ担当の西尾です。
凍えるような寒さも
2月に入り和らいできましたね。
今日はどんなブログを書こうかなと
館内を歩きながら考えを巡らせていました。
今日何があったかな・・・
今日誰とどんなことを話したかな・・・
なんてことを考えながら・・・
「日々の記憶の整理が出来る」
これがブログの良いところ！
ここからは本の引用です。
「脳」の整理法 茂木健一郎著
「人間の脳の記憶は、体験したことを
そのまま保存するためだけにあるのではありません。
脳内の記憶は、日々の経験を受けながら、
徐々に整理、編集されていきます。
『記憶力』というと、体験したことをそのまま保存し、
再生する能力を思い浮かべがちですが、
本当の記憶力とは、記憶を編集し、
整理することによって新しい意味を立ち上げる能力を指すのです。」
この文章からもブログを書くことで頭の中が整理されて、
たくさんの発見が生まれてくるかもしれないですね！！！
そうでなくても、日記やメモなどに
日々のトレーニングでの出来事を振り返ると
毎回のトレーニングがより濃いものになるかもしれませんね。
私も実践してみます！！
■西尾■
皆さん、こんにちは。
本日は堀口がブログを担当します。
私、堀口といえば「堀口農園の！」と、
いつも土曜にフロントで繰り広げさせていただいている
有機野菜を思い浮かべてくださる方も多いのではないでしょうか？
「堀口農園」は私の兄が茨城で行っている農園で、
有機野菜を作っており、前々日にとれた野菜を
土曜に宅配してくれています。
学生時代、全く野菜に興味がなかった私も、
兄が茨城で農園を始めてからは、
野菜のことを耳にすると興味津々です。
最近では、健康ブームのせいか
野菜に関するおしゃれなお店がいろいろとあるようです。
先日も、機会があって恵比寿のとある野菜料理屋さんに
行かせていただきました。
お店では、野菜ソムリエさんが料理を作り、
栄養士さんが出来た料理を運んでくれ、
新鮮な野菜やこだわりの品を紹介してくれます。
私が行った日は外がとても寒かったのですが、
冷えた体を温めるため、お通しの品として
温かいジャガイモのスープを出してくれました。
他にも、季節料理の牡蠣や白子の料理はとても美味しかったです。
どの料理でもこだわりの野菜が楽しめますが、
一番お勧めなのはバーニャカウダ。
見たことのない色々な野菜がお皿にのっていて、
味や食感だけでなく、目に入ってくる野菜で楽しむことができます。
R-bodyでは、お客様も私たちトレーナーも
SOAPで体を見直し、トレーニングで体を鍛えますが、
美味しく新鮮な野菜を食べて体の中からケアをするのも
大事なことだなと改めて実感した一日でした。
たくさんの運動で疲れた後は、食事で栄養を補うことも大事です！
普段お忙しい毎日かと思いますが、
皆さんの食卓も日々健康的な食事が並ぶと良いなと思っております。
■堀口■
皆さん、こんにちは。
本日担当のヒラバヤシです。
このタイトル･･･先日もどこかで見たような･･･？
そうです！
以前の川田トレーナーのブログでもご紹介させて頂きましたが、
私も都会の中心で・・・
フットサルをしてきました！
毎週水曜日の昼間、渋谷駅の屋上でプレーできてしまうのです！
ここ数週間、通い詰めてしまっているほどです。
女性のための練習を中心に行うセッションもあれば、
集まった方々とひたすらゲームを行うセッションもあります。
今回は、川田トレーナー、中山トレーナーと一緒に
ゲームを行うセッションに行ってきました。
中山トレーナー、前から果敢にボールを奪おうと走り回っています！
（緑色の3番のビブスを着用している人です）
そして、チャンス到来！
相手のつなごうとしたパスをカットして、
そのままゴールキーパーと1対1！
いいコントロールをして、豪快に左足を振りぬいていました！
（あまりに絶妙で、写真を撮り損ねてしまいました。。。）
かたや、川田トレーナー、、、
（写真中央奥の、黄色いビブスを着用している人です）
久々のせいか、動きが硬いようです。
と思いきや、さすがサッカー経験者、ここぞというタイミングで駆け上がる
その姿は、日本代表の長友選手を思わせるものでした。
暖かな日差しにも恵まれ、青空の下で思いっきりプレーするのは
トレーニングと違った爽快感がありました！
しかし、私たちはやはりトレーナーです。
お互いの動きを見て、
『ステップワークがまだまだ･･･』、
『この時は体幹が安定していないと･･･』、
『切り返しのときのお尻の筋肉の使い方が･･･』と
終わった後もあれこれミーティングをし
R-bodyでのセルフトレーニングメニューを再考したのでした。
何にせよ、体を動かすというのは気持ちがいいものだと
改めて感じた休日を過ごしたのでした。
■ヒラバヤシ■
皆さんこんにちは！
本日のブログは松野が担当致します。
関東にも徐々に雪が降り始め、
街の景色も白く姿を変える今日この頃、
皆様如何お過ごしでしょうか。
さて、今回は一冊の本を紹介させて頂きます。
こちら！
「これからの正義の話をしよう」
昨年大ヒットした一冊ですね。
米国ハーバード大学において、
史上最多の履修者数を記録したマイケル・サンデル教授の
大人気講義「Justice」の内容を収録したものです。
功利主義と個人の権利、自由市場と徴兵制など相対する思想を、
日常の身近な出来事や世界的に有名な事件を例に挙げて考察するなど、
読めば読むほどロジカルな世界に引き込まれる、とても内容の濃い一冊です。
その中でも特に印象に残るのは、
全ての意見に対して「何故ならば」が提示されていること。
宗教や文化など、決して答えの出ない哲学的な議論に対し、
比較する両者の意見や背景を明示する話の展開は、
圧巻の一言です。
所変わって、R-bodyのトレーニングにも、
この「何故ならば」が存在します。
お客様の身体に対するニーズと、現状を踏まえ、
裏付けのある指導を行う上で「何故ならば」をお伝えすることは
とても大切だと考えているからです。
例えば・・・
「○○さん、ご希望であった胸のトレーニングをする前に、
胸のストレッチをしましょう。
何故ならば、○○さんは胸の筋肉が硬くなっているので、
ストレッチ後の方がより安全で効果的なフォームを取りやすくなりますよ。」
「○○さん、目的としているジャンプ力向上の為に、
まずはスクワットをしましょう。
何故ならば、膝に負担のかかる動作が習慣化している○○さんにとって、
正しい下半身の動作を練習することが
ジャンプ力向上に繋がると考えられるからです。」
R-bodyは、1人ひとりのお身体とご希望に合わせた、
カスタマイズされたサービスを「何故ならば」を添えてお届け致します。
■松野■
皆さん、こんにちは。
本日のブログ担当は、ランナー渡辺です。
今年はブログでもご紹介させていただいたように
元旦から雪の中を走るなど、
ランニング熱が高くなっております。
http://www.r-body.com/blog/staff/2011/01/post_415.html
先日もハーフマラソンを完走いたしました！
と言っても、どこかの大会に参加したわけではありません。
R-bodyのトレッドミル上で完走してしまいました。
(真ん中の21.13と言う数字がkmです。)
最初は１時間ランニングしようと
トレッドミルにのったのですがランナーズハイになり、
ハーフマラソンまで走ってしまおうと心変わりしました。
しかし21.0975km、そんなに短い距離ではありません。
途中心が折れかけましたが、なんとか走りきりました。
雪の中を足が取られないように・・・
と書いた私が言うのもなんですが
R-bodyでは3台のトレッドミルがあり、寒さ厳しいこの冬でも
快適にランニングしていただくことが可能です。
今月末には、東京マラソンもありますね！
屋内・外問わずランニングは楽しいです。
トレッドミルでハーフマラソンは、
長時間過ぎる気もしますが皆さんも
是非ランニングを生活の一部に取り入れてみてはいかがでしょうか？
■渡辺■
皆さん、こんにちは！
本日のブログは荒井が担当します。
暖かくなってきたのも束の間、
雪が降る日も多い今日この頃、
皆様体調は如何でしょうか。
先日私は、休暇を利用し、世界旅行に行ってきました。
成田空港を出発し、
まずはパリへ向かいました。
こちらは言わずと知れたパリのエッフェル塔です。
その後はギリシャのパルテオン神殿
バルセロナのサクラダファミリア
ローマのコロッセオ
・・・。
もうお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、
実は全て造りものです。
私は、栃木県にある東武ワールドスクエアに行っていたのです。
これら全ての建造物は全て一つの園内にあります。
園内の建造物は全て職人の手作りだそうです。
建造物は勿論のこと、その周りにいる人々や自然まで事細かく
Ｒｅａｌに再現しています。
是非皆様も一度ご覧になっては如何でしょうか。
一日で世界一周した気分になれます。
Ｒｅａｌといえば
R-bodyでは外国人の方でも利用して頂けるよう、
英語は勿論のこと世界各国の言葉を学んでいるスタッフがいます。
松野トレーナーはイタリア語を勉強中です。
館内であったら松野トレーナーにあったら
chao（チャオ）！と挨拶してみてください。
河合トレーナーはiｐｈｏｎｅのアプリを活用し
中国語を勉強しています。
河合トレーナーに館内であったら
你好（ニーハオ）と挨拶してみてください。
ちなみに私は大学時代、
英語・ドイツ語・中国語を勉強していました。
会話ができるかと言うと・・・。
もっと努力します！
今後も世界中の人にR-bodyのサービスを受けて頂けるよう、
努力してまいります。
■荒井■
皆さん、こんにちは！
ヒラバヤシです。
今、コンビニや書店で売られているコチラ、
【Media】でも載せていますが、今回のFRaUのひとつのコーナーを
八田トレーナーが監修しております！
私もその撮影風景に同行したので、
今回は、先日行われた、雑誌監修の裏話をお届けします！
講談社のスタジオで撮影された今回。
モデルさんへの指導に熱が入る八田トレーナー。
R-bodyでおなじみの各エクササイズを、
静止画で切り取ってもどう分かりやすく
伝えるか、雑誌監修の仕事では実際のトレーニング指導と違った
難しさがあります。
実際に撮影した写真を、画面ですぐさまチェック。
写真で見ると、ちょっとした部分も違って見えるため、
何度となく撮り直し・・・。
しかし、何度同じことを繰り返すも、笑顔で対応して下さった
モデルの方のご協力をはじめ、FRaU編集部の方、
ライターの方、カメラマンの方、カメラアシスタントの方、
皆さんのご協力があって、あっと言う間に終わってしまいました。
昨年に引き続き、
皆さんありがとうございました。
また近い将来にご一緒させて頂けると幸いです！
雑誌監修の仕事は、R-bodyでも多く受けております。
機会がある毎に私は同行するのですが、毎回学ぶことがあります。
雑誌では、その1枚の写真でエクササイズを表現し
伝える画になるようにすること、
また、的確なコメントでエクササイズを説明すること、
更には、読んだ方がそのエクササイズを継続したくなるような
【Exercise is Medicine】という、
運動することがどれ程良いことか、という話をいかに分かりやすく伝えられるか・・・。
雑誌に掲載する話の内容を考えることももちろん、
ライターの方に伝えていることも、それを横で聞けるだけで
自分自身の頭の整理にもなります。
とても凝縮されたR-bodyが詰まっている内容となっておりますので、
現在発売中のこの雑誌、まだご覧になっていない方は店頭へどうぞ！
■ヒラバヤシ■
皆さん、こんにちは！！
今回のブログは私、井出が担当いたします。
・・・？？なんか違和感がありますね・・・
そう顔が河合トレーナーです！！
実はつい先日、上の写真のような遊びも出来る
「iPad」を手に入れました！
もちろん普段はメールやスケージュール管理など
仕事にフル活用しています。
(まだまだ初心者なのでオススメアプリがあれば教えてください)
そんな仕事で活用している中で
「iPad」を皆さんへのサービスへ活かせるのでは
ないかと考えています。
例えば、これから行うトレーニングは
どの筋肉を使うのかを図を使って説明したり、
SOAPのデータを見ながら
各々の体にあったトレーニングのポイントや動きの癖の
原因を説明したりなど・・・
色々とイメージが湧いてきます。
このように当たり前のように過ぎていく日常の中にも、
皆さんに還元できる有益な情報は
溢れているのではないかと最近強く感じています。
iPadに限らず、皆さんへ最高のサービスを
提供させて頂くために常日頃からあらゆることに
アンテナを張り巡らせていきたいと思います！
■井出■
皆さん、こんにちは。
本日の担当は
ランニング部部長の奥山が担当いたします。
まだまだ寒い日が続いておりますので、
外で運動するのも気負ってしまうのではないでしょうか？
私は昨年、引越しをして最近になって
お気に入りのランニングコースを見つけることができました。
それは木場公園です。
公園内には3.5kmのランニングコースがあり、
100mごとに距離表示がされています。
私は週4～5回、出勤前に60分～80分走ってから出社しています。
朝、起きるときは自分の気持ちと葛藤して起きますが
いざ走ってしまえば、とても気持ちが良く頭の中がすっきりします。
個人差もありますが、朝食前に走ることで脂肪が
エネルギーとして使われやすくなりダイエットにも有効的です。
走る前はコップ1杯のスポーツドリンクを飲むようにしています。
脱水症状と低血糖症にならない為です。
走っていると、色々と良いアイデアが浮かんだりします。
そのときは家に帰ってすぐにメモをします。
それは走ることで
脳の前頭連合野（※）という部分が働くからだそうです。
（※）相手の心を読んだり、未来を予測したり、
論理的に判断するときに使われる人間らしさを象徴する脳みその部分
朝食もしっかり食べることができて、体調もいいです。
よーし！今日は気合入れて朝食をつくっちゃいました。
マグロとアボカドの秘伝ソースがけです。
朝ランをすると爽やかな気分になるので
素敵な一日が過ごせること間違いなしです！
是非、おすすめです。
まずはWalkingからはじめてみてはいかがでしょうか。
新しい発見や出会いがあるかもしれませんね。
■奥山■
皆さん、こんにちは。
春の季節が到来と思いきや寒さの続く今日この頃。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
さて話は2月14日までさかのぼり、
バレンタインデーでの出来事をお送りします。
通常通り社内でのミーティングが始まり
議題も残り1つとなりました。
最後の議題は石原トレーナーから
フロント業務に関する共有をロールプレイで行うといった内容でした。
明らかに様子のおかしい石原トレーナー。。
後ろの方で動く女性トレーナー。
後ろで準備する女性トレーナーに鈴木トレーナーが一言。
『何しているの？』
…。
段取りもなくなった瞬間。
女性スタッフからなんと日頃の感謝を込めたプレゼント！！
プレゼントが凄いです！！
女性トレーナーそれぞれが手作りで
おにぎりとおかずのプレゼントを用意してくれていました。
おにぎりはハート型で作られ、
男性トレーナー1人1人にプレゼントされました。
そして、おかずを男性トレーナーで取りあい。
あっという間におかずが無くなりビックリ。
更に女性トレーナー一人一人からのメッセージが
入ったカードまでプレゼントでもらいました。
改めて、女性トレーナーの皆さんありがとうございました。
3月14日は楽しみにしていて下さいね。
この日東京には雪がつもりました。
■今村■
皆さん、こんにちは！
中島です。
本日、私と大橋トレーナーは
東京マラソンに参加しております。
こちらがスタート地点の様子です！
Web上、東京マラソン公式HPでは、
ゼッケンナンバーからランナーの位置情報が
見れるサービスもあるようです。
大橋トレーナー E50736
中島 E27152
これからスタートです！
それでは行ってきます！
■中島＆大橋■
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