皆さん、こんにちは。

突然ですが皆さん、
【パートナーストレッチ20】のサービスはご体験頂けましたでしょうか？

4月4日より、新サービスとして実施しておりました
【パートナーストレッチ20】ですが、
この度○○時00分のみであった開始時間を○○時30分からも
サービスを開始できるように変更致しました。

例えば、
R-コンディショニング50を受けて頂き、

（松野トレーナー追い込みすぎです。）

少し休憩。

その後、30分ランニングをして

（渡辺トレーナー、ペースを考えずかなり追い込んでいます。）

○○時30分からパートナーストレッチを受けて頂くことも可能です。

（さっきは怖かった松野トレーナーも優しくストレッチをしてくれます。）

また、フリートレーニングの後のご利用も

（竹内トレーナー、カメラ目線でなくてもいいですよ）

できますので、是非ご活用ください。

（トレーニングの後のストレッチは、やっぱり気持ち良さそうですね）

ご予約についてはフロントまたはお電話でお願い致します。

もし、まだ【パートナーストレッチ20】を受けていないという方がいらっしゃいましたら
是非一度ご体験頂ければ幸いです。

以下がサービスの詳細です。
合わせてご確認ください。

【パートナーストレッチ20】
所要時間：20分
ご利用可能時間：下記時間帯の00分および30分からサービス開始
平日8：00～13：30　16：00～21：30
土曜日8：00～19：30
日祝日8：00～17：30
予約方法：フロントまたはお電話にてご予約下さい
尚、30分スタートにつきましては、当日予約のみの受付となります。
料金：2,650円／回（回数券ご利用の方は半コマ分でご使用頂けます）

■R-body■

皆さん、こんにちは。
今回ブログ担当の荒井です。

今年も昨年に引き続き、帝京大学から実習生が来ました！

会員の皆様は施設内でお見かけの方もいらっしゃると思いますが、
R-bodyでは専門学校や大学から実習生を受け入れています。

実際に職場体験をして頂く事でトレーナーとしての知識や技術だけでなく、
接客や心構えなど多くのことを学んでもらえる機会を提供しております。

写真は実際にR-bodyで実施している
アクティブストレッチを体験している様子です！

今回は4日間という短期の実習でしたが、
最後に４日間を振り返った際にしてくれたスピーチはとても力強く、
実習が始まる前とは別人のような目の輝きをしていました。

実習に関して会員の皆様にはご理解ご協力頂き、
いつも温かいお声がけを頂き誠にありがとうございます。

PS:徳永君
4日間お疲れ様でした。
実習後の学校生活はいかがですか？
私たちスタッフも徳永君の学ぶ姿勢から沢山の刺激を受けました！
ありがとうございます。
今後この経験を活かして大学を、そしてトレーナー界を盛り上げて行きましょう！

皆さんこんにちは。
ブログ担当の今村です。

今回は私が行ってきた外部での仕事をご報告します。

私はR-bodyへ入社する前に専門学校へ通っていましたが、
R-bodyでは私と同じ専門学校の先輩や後輩がたくさんいます。
名前を挙げると中島、平林、河合、中山、川田、本間、竹内、高田、私の9名、
皆同じ専門学校です！
ちなみに通っていた専門学校はこちら。
http://www.tsr.ac.jp/

今回その専門学校で在校生を対象とした、卒業生相談会が開かれました。
1、2年生を対象とした内容で、就職した後の活動先や活動内容を話し、
学生が抱く不安や疑問点などについて答えてきました。
実際の風景はこんな感じです。

在校生に囲まれながらアスレティックトレーナーの仕事内容、
R-bodyの仕事内容を熱弁する私。
R-bodyで培った経験を余すことなく在校生へ届けようという想いで必死でした。

こちらは4月から開校されたアカデミーの内容を伝えるために
ムービーを見てもらいました。

思わず私まで見入ってしまいました！笑

そんな私も学生時代は憧れる先生方の姿を見て、将来をイメージしていました。
私自身、そんな存在になりたいと想いながら、
今回の卒業生相談会に参加させて頂きました。

暑い夏がもう既に始まっていますが、
暑さに負けず今日もまた楽しく仕事をしたいと思います。

■今村■

皆さんこんにちは！
本日の担当は石原です。

今回はR-body野球部『Really's』6月の活動報告をさせて頂きます。

梅雨の季節、雨の日が続く中
なぜか1日だけ見事に晴れた6月のとある日、
日頃の行いが良いせいか、
見事に気温30℃を超える野球日和となりました。

今回は川田トレーナーが初参加！
サッカー経験者の川田トレーナー、野球は初心者でしたが、
バッティングでは大活躍！！
初参加にしてレギュラー獲得も夢ではありません！

しかし、少々暑さにバテ気味でしたでしょうか?!

水分補給はこまめに行って、熱中症予防を徹底しましょう。

現在Really'sの練習は、チーム内での紅白戦がメインですが、
近々対外試合も予定しております。

選手達のやる気も高鳴るばかり。

それもそのはず！
ついに、Really'sのユニフォームが完成したのです！
次回、井出主将から完成したユニフォームの紹介があります。
乞うご期待！！

■石原■

ついに・・・ついに「このとき」がやってきました！！

あっ、いきなり失礼しました。
本日のブログはR-body野球部“Really's”主将の井出が担当します。

「このとき」とは…そう！ついにReally'sのユニホームが完成したのです！！

あまりの嬉しさにインナーからソックス、スパイクに至るまで
着用した完全装備です！

さらにはユニホームを着たまま仕事をする始末・・・

ユニホームは女性スタッフも購入したので
営業終了後のR-bodyが野球のユニホームを着たスタッフだらけになりました！

このユニホーム作成に関わった者としてスタッフの皆さんが喜んでいる姿は
作って良かったと心から思いました。

今後のReally'sの活動はFacebookにもアップしていきますので、
是非一度チェックしてみてください！
http://www.facebook.com/home.php#!/Reallys2011

■井出■

こんにちは。
今回ブログ担当の金子です。

突然ですが、休日に親知らずを抜いてきました。
別な歯を治療するために、親知らずが悪さをする可能性があるとのことで、
先生と相談して決めました。

以前に別な歯を抜いたことがあるのですが、そのときはとても苦しみました。
腫れるし、痛いし、運動できないし、食事も満足に食べることができないです。

今回は、そんな経験を活かし、
抜歯までの時間を自分の欲を満たす最高の時間にしようと考えました！

朝は、当面の運動納めのランニングを実施。
そして、その足で白金のベーグル屋さんに直行し、奥さんと近くの公園で朝食。

昼は、同期の中島トレーナーに教えてもらった
目黒にあるレストランで、肉たっぷりのランチ。

思い残すことなく、抜歯に臨めました。

現在は、食事は少しずつ食べれていますが、運動をすると傷口が痛む状態です。
運動をできないことが、こんなに辛いことかと思う今日この頃です。
それはまるで、怪我をしてしまい、早く試合に復帰をしたいと
願いながら動くことができないリハビリ中の選手の気持ちと同じような気がします。

自分の抜歯から、怪我をした選手の気持ちを少し知ることが出来きたことは、
私にとって大きな学びです。

痛い思いをした分、勉強になりました！
No Pain No Gainですね。

■金子■

皆さん、こんにちは。
暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

本日は恵比寿と横浜の店舗を
行ったり来たりしている川田が担当致します。

先日私は同じ神奈川県でも横浜の店舗ではなく
逗子市にあるホテルへトレーニング指導に行って来ました！

“SCAPES THE SUITE”

ご知の方もいらっしゃっると思いますが、
SCAPES THE SUITEは弊社と提携しており、トレーニング指導をさせていただいています。
http://www.scapes.jp/public/activist.html

“慌しい日常から一呼吸。それは「旅行」とは違う「エスケープする」という提案”
というコンセプトをもとに、お客様が落ち着く空間を作ろうと、
景色、音楽、インテリア、色と全てにこだわりを持つホテルです。

何より、いつも笑顔で心を和やかにさせてくれるスタッフの方々がいます。

“日常からエスケープする”・・・心も身体もリセットして
また明日から120％で仕事に打ち込むことををサポートしてくれる最高のホテルです。

皆様もぜひ一度普段の日常から“エスケープ”されてみてはいかがでしょうか。

SCAPESスタッフの皆さん、
次回伺った際も宜しくお願い致します。

■川田■

皆さん、こんにちは！
本日のブログはルーキーの亀井が担当します。

実は私、2ヶ月前からシェイプされた体を手に入れるべく、
トレーニング＋ランニング＆食事バランスのコントロールを
本格的にスタートさせました！

日々トレーナーとしてより良い体を手に入れるために奮闘しています。

この2ヶ月間の結果としては体重－6kg 体脂肪率－7%にもなりました！

トレーニング後にランニングを行うと、効果的に脂肪燃焼することが出来、
より良いダイエット効果を期待する事が出来ます。

before（入社時の私）

after（現在）

見た目にも変化が表れているでしょうか？

ダイエット＝つらいというイメージを持たれている方も
多いのではないかと思いますが、
乗り越えた先にはこの上ない達成感が待っています！

これからもこの達成感を求め、より説得力のある肉体を目指し、
自分の体を作っていこうと思います！

夏も近くなり、素肌の見えるファッションが増えるこの時期に、
皆様もトレーニングにお越しの際には、
ランニングをしてみてはいかがでしょうか。

■亀井■

皆さん、こんにちは。
本日は、R-body横浜つづきから小林がお送り致します。

度々、ブログで紹介させて頂きましたが
R-body project / 横浜つづきは、
横浜つづき整形外科と隣接した施設となっています。

今回は、今年の春から横浜つづき整形外科へ
新たに来て下さった先生方をご紹介致します。

最初は、理学療法士の三浦先生です。(写真左側)

三浦先生は、慶応大学サッカー部でもトレーナー活動をされており、
横浜つづき整形外科が開院する前に練習に行かれているなどとても熱心な先生です。
また熟練された技術で多くの患者さんから信頼される先生です。

続いてリハビリ室で助手をされている大島先生(写真左)と高橋先生(写真右)です。



大島先生と高橋先生は、
なんと金子トレーナーと中島トレーナーの専門学校時代の教え子でもあります。

高橋先生は、20代という若さながらとてもしっかりされており
皆に頼られているお姉さんのような方です。
大島先生は、いつも笑顔で優しくリハビリ室で向かい入れてくれます。
プライベートでは、周りからは妄想女子と言われている可愛い一面もお持ちのようです。

こんな素敵な先生方と力を合わせて
Team R-body横浜つづきを盛り上げていきたい思います。

これからも沢山の方の人生をより良く出来るように努めてまいります。
今後とも宜しくお願い致します。

■小林■

皆さん、こんにちは。
本日はヒラバヤシが担当します！

先月、NHK出版から発売されている月刊誌、
【きれいの魔法】の監修を担当することになり、撮影に行ってまいりました。

内容はR-body会員の皆様にはおなじみ、
アクティブストレッチです。

雑誌はモデルさんに実演して頂くために実際の動作を正しく、
画として見て頂いて分かりやすいようよう指導。

また、今回の監修は雑誌だけではなく、連動した番組もあります。

つい先日は、その番組内で実際に使われる実演VTRの撮影も行いました。
動画であるが故に、隅々まで気を遣い、気合を入れてデモンストレーション。

すかさず、動作を確認する中山トレーナーの鋭い眼差しでチェックが入ります。

多くの方の日常に、“運動”することを取り入れて頂き、
今よりももっと快適なカラダを手に入れて頂くことで、
その方の日々もより快適になれば、R-bodyとしても本望です。

少しでもお役に立てるよう、
これからもR-bodyとして情報の発信をしていきたいと思います！

雑誌、きれいの魔法は近日発売です。

いつも行っているアクティブストレッチの復習用にも、
この夏の暑さに負けないアクティブな日々のためにも、
是非ご覧頂けると幸いです！

■ヒラバヤシ■

本日担当の竹内です。
暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
今回も小林トレーナーのブログに続き、
横浜つづき店よりお届けいたします。

ご存知の方もおられるかと思いますが、
横浜つづき店の入り口には、
「肩こり」「腰痛」「膝痛」「腹筋」など様々なテーマのプリントを用意しています。
（写真左側）

内容は身体のメカニズムを踏まえた内容で、
各テーマについて簡単に説明しております。

もしご興味がある方はご自由にお持ち下さい。

また、横浜つづき店では体に関する無料相談も行っております。
相談内容は、「肩こり」「腰痛」「スポーツのパフォーマンスアップ」など何でも構いません。
お体にご興味がある方・お悩みの方は、お気軽にお立ち寄り下さい。

■竹内■

皆さんこんにちは！
節電に向けて髪をショートカットにした河合です。

本格的な夏がやってきましたね。
世の中、節電対策に向けて準備をされていることと思います。
そんな世の中の「今」を知る為に、
R-bodyでは毎日、日経新聞を取っています。

「トレーナーとしても、社会人としても一人前」である為に、
社会情勢を学ぶ事も私達の日課となっております。

入社するまで、新聞を読む事は苦手でしたが、
今では、他企業の考えを知ることができ、
「なるほどね～」と、楽しみながら読んでいます。

日経新聞以外に日経ビジネスAssocieも定期購読書です。

仕事のヒントに繋がる内容が沢山載っていて、
とても参考になります。

新聞や雑誌を通して、世の中の今を知り、
日々の成長に繋げられたらと思います。

■河合■

皆さん、こんにちは！
今回のブログは高田が担当します。

ブログでも何度かご紹介したことがありますが、
R-bodyでは隔週でテクニカルミーティングを開催しています。
（テクニカルミーティングの様子はこちら）

最新のスポーツ医科学やトレーニング科学の情報をもとに
新種目の共有やトレーニングに関する意見交換などを
スタッフ全員で行っています。

議論は白熱し、熱いミーティングとなることもしばしば・・・！

私はというと・・・
そんな熱いミーティングの内容をまとめて
社内誌として写真付きで配信する業務を行っております。

スタッフ全員が共通認識を持ってお客様のトレーニングに入れるよう
いち早く最新のRealな情報を届けるのが私の役目です。

社内誌の中にはミーティングで行われた内容だけでなく、
私たちR-bodyスタッフが大切にしている「4R」に基づいて
Real、Reach、Result、Relationshipsそれぞれのエピソードを
掲載するようにしています。

これからもスタッフ全員が最新のRealな情報をもって
お客様のトレーニングに入ることができるよう、
全力で取り組ませていただきます！

■高田■

こんにちは。
本日の担当は中山です。

さて、題名のこの諺は私の好きな諺の1つです。
うんちくトレーナーの渡辺から教えてもらった諺です。

この諺の意味は
「ある事象の発生により一見すると
全く関係の無いような思わぬ所・物事に対して影響が出ることの例えである」

つまり、
1.大風で土ぼこりが立つ
2.土ぼこりが目に入って、盲人が増える
3.人は三味線を買う（当時の盲人が就ける職に由来）
4.三味線に使う猫皮が必要になり、ネコが殺される
5.ネコが減ればネズミが増える
6.ネズミは桶を囓る
7.桶の需要が増え桶屋が儲かる
（by ウィキペディア）

なぜこの諺が好きかというと
カラダのメカニズムにもよく当てはまることだからです。

例えばこんなことがヒトのカラダにも起きます。
①ふくらはぎが硬くなると腰痛になりやすくなる
②腿の裏の筋肉が硬くなると肩が凝りやすくなる
③足底の筋肉を緩めると首の凝りが緩和する

一見全く関係ないように思われますが、
ヒトのカラダは繋がっており、影響を与え合っています。
（①〜③は必ず起こるとは限りません）

②で言えば、
1.腿の裏の筋肉が硬くなる
2.腿の裏は骨盤に付いているのでこの筋肉が硬くなると骨盤を下に引っ張る
3.骨盤が下に引っ張られると腰も丸まる
4.腰が丸まると背中も丸まる
5.背中が丸まると頭が前に出る
6.頭の重みを支えるために首、肩の筋肉が過剰に働く
7.この姿勢になると肩が凝りやすくなる

桶屋の諺と同じようなことがカラダにも起きるのです。
カラダの痛みというのは不良姿勢から引き起こされることがとても多いです。

痛みが出ている部分に対処するだけでなく、その痛みを引き起こしている
根本の原因に対してアプローチすることが本当の痛みの改善と言えると思います。

③についてはこの写真を見て下さい。
筋肉というのは筋膜という膜で繋がっています。
筋肉を覆うサランラップのようなものだと考えて下さい。

なんと足の裏から額まで筋肉が繋がっています。
これらの連結した筋肉を1つの筋肉と捉えると
足底の筋肉を緩めると首の筋肉の凝りを緩和させるができるのは
お解かり頂けるのではと思います。

ヒトのカラダって面白いですよね。
これからもお客様１人１人のカラダに潜む
「風が吹けば桶屋が儲かる」の関係性を見出し、
お客様の悩みを解消できるように頑張っていきたいと思います！

皆さんの好きな諺があれば是非今度教えて下さい！

■中山■

こんにちは。
本日のブログは奥山が担当します。

今、私は10月にある資格試験に向けて勉強しています。

私が目指している資格とはCSCS
（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）です。

CSCSとは、障害予防やスポーツパフォーマンスアップ向上を目的とした
安全で効果的なトレーニングプログラムを計画・実行する
知識と技能を有する人材を認定する資格です。

ストレングスコーチ、アスレティックトレーナー、パーソナルトレーナー、
医師、フィットネスインストラクター、研究者などがCSCSの資格を取得しています。

R-bodyのスタッフも数名この資格を取得しています。

自身のレベルアップと質の高いサービスをお客様に提供する為に、
向上心を持って取り組んでいきたいと思っています。

■奥山■