皆さん、こんにちは。
本日のブログ担当は、トレーナー渡辺です。

ブログでは私たちのトレーニング風景を紹介させていただくことも多いのですが
いつも皆さんのトレーニングの成果がより素晴らしい物になるように
トレーナー自身も日々トレーニングで自らを追い込んでいます。

とは言っても、いつも体ばかりを鍛えているわけではなく
しっかりと身体についての知識も身につけて
様々なケースに対応できるようにスタッフ全員
頭のトレーニングも欠かしません。

では私はといいますと
先日【復帰をめざすスポーツ整形外科】という本を購入しました。

様々なスポーツで起こる怪我の紹介や診断方法、
リハビリテーションの方法だけでなく
怪我を予防するにはどうすればいいかと言った内容も書かれています。

写真や図も多く、実際にスポーツ現場で起こった障害の発生例なども
記載されており、非常にわかりやすい内容になっています。

とは言え、読むだけでは頭に入らないこともあります。

そういう時は練習あるのみ。
仲間のトレーナーに手伝ってもらい本に書いてある事を実際にやってみます。

膝の靭帯の怪我を調べるテストです。

河合トレーナーの脚です。靭帯はしっかり繋がっています！

次は肩の痛みを調べるテストです。

河合トレーナー、痛みで顔が歪んでおります。
これはリハビリが必要かもしれません。

このように日々、頭と体のトレーニングに励んでいます。
これからも宜しくお願いします！

■渡辺■