みなさんこんにちは！
本日のブログ担当は荒井です。

先日、NSCA（National Strength and Conditioning Association)主催のカンファレンスに
参加してきました。
カンファレンスでは国内外の著名な講師を招き、
最新のトレーニングやコンディショニングに関連した講義および実技が行われました。

会場内にはR-bodyではお馴染みのpower plateや

keiser、adipureなど様々なブースが出展されていました。

最新の医科学情報に触れ、とても充実した一日を過ごすことができました。
学んだことを形にし、皆様により良いサービスを提供させて頂きます！

ちなみに、皆様は既にご存知のことかもしれませんが、
トレーニングの後にランニングやウォーキングなどの
有酸素運動を行うと脂肪燃焼効果がアップします。
それはトレーニングによって出る成長ホルモンが脂肪の分解を助けてくれるからです。

今回のカンファレンスでもトレーニング後の脂肪燃焼効果について
有用性が高いことが発表されていました。

忘年会や新年会のシーズンでついつい過剰摂取になりやすい今日この頃。
トレーニングをして成長ホルモンを分泌させ、脂肪燃焼の効率をアップさせましょう！

■荒井■