http://www.r-body.com/blog/staff/ ja Copyright 2010 Fri, 03 Sep 2010 11:54:55 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 【昨年の模様はコチラ】 今年も全国各地から250名近い小・中学生の参加者に 30名を超えるコーチングスタッフ、R-bodyからは松野トレーナーとわたくし、 そしてアシスタントの学生トレーナー2名でのトレーナーチームで キャンプのサポートをしてまいりました。 それにしても、今年は本当に良いお天気に恵まれました！ 堀口トレーナーのブログにもありましたが、堀口トレーナーが上から 眺めていた景色の下から、私は富士山を眺めておりました。 日々、美しい富士山を眺めているととても気持ちが凛とするような感じが。。。 この日々の晴天、実は訳があったのです！ R-bodyクライアントの方から頂いたてるてる坊主、あまりに可愛らしいので キャンプに連れて行っていたのです。 そうしたら見事に晴天続きだったのです！ （ちなみに、私が帰った後の後半のキャンプは松野トレーナーが　 　サポートしており、てるてる坊主を連れて帰ったせいか、 　最終日に雨に見舞われたそうです。。。） しかしながら、ほぼ晴天に身を任せていた松野トレーナーは、 全身こんがり小麦色、というよりももはや焦げていました。 毎年会う参加者が、毎年心身共に成長していると、 自分自身も負けていられないなーと思ったこの夏でした。 ■ヒラバヤシ■ ]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/09/post_365.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/09/post_365.html Fri, 03 Sep 2010 11:54:55 +0900 子供がいることで新たに生まれた 近所づきあいや家族同士の助け合い。 人の温かさが身にしみています。 今では我が家に回覧板も回ってきます。 そしてもう一つは、 子供は敏感で私の気持ちをすぐ察知するということ。 ですから何時でも妻に優しく、 楽しんでいることが父親の 役割であるなーと思うこの頃です。 皆様にはいつも気にかけて頂き大変感謝しております。 今後とも宜しくお願いします。 新宿　平和祈念資料館より。 ■赤羽■]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/09/post_364.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/09/post_364.html Wed, 01 Sep 2010 20:51:45 +0900 大勢の方が1人で登るのではなく誰かと登っていました。 きつくなれば声を掛け合い、 お互いの存在を大事にして登る姿に、 自分もいつも誰かに支えていただいていることを感じました。 私たちは7合目で一泊、日の出はこちらで。 8合目から斜面がきつく砂利道で登りにくくなり、 9合目ではもうすぐそこに見える山頂がなかなか着かず、 山頂に到着した時の達成感は本当に気持ちが良かったです。 山頂からの絶景です。 山頂から見る雲の景色は最高でした！ 皆様も機会があれば 是非日本一の富士山に登ってみてはいかがでしょうか？ ■堀口■]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_363.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_363.html Mon, 30 Aug 2010 20:37:07 +0900 「Tokyo Common Sense」　Official Web Site http://www.tokyo-common-sense.com/ 今回発売されるアルバムはCDではなく インターネット上での配信限定となっており、 iTunes等にてお買い求め頂けます。 早速私もインターネット上で購入し、 通勤時間に聞いておりますが、 ロック過ぎず、メロー過ぎない楽曲達が心に染み渡ります。 今後とも、「Tokyo Common Sense」を何卒宜しくお願い致します。 ■松野■]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/tokyo_common_sense.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/tokyo_common_sense.html Sat, 28 Aug 2010 20:40:17 +0900 ありがとうの反対語は、 「当たり前」だそうです。 普段、当たり前になってしまっていること。 満足にご飯が食べることができること。 家があって、 仕事があって、 日焼けだって・・・ 日に当たれば黒くなるのは当たり前ですが 黒くなるのは紫外線から皮膚細胞が 破壊されるのを防ぐ反応であって、 自分の体に”ありがとう”なのかもしれません。 当たり前のことを視点を変えるだけで 「感謝」の気持ちが生まれ なんだか色々な物の見方が変わってくる気がします。 皆さんも忙しい時こそ「当たり前」なことに アンテナを張ってみてはいかがでしょうか。 今よりも色々なことに感動できるようになる気がしました。 ■西尾■]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_362.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_362.html Thu, 26 Aug 2010 14:42:07 +0900 外観はとても重厚感があり、 また、周りを取り囲む敷地内も春は桜、 秋は紅葉と季節を楽しむことができます。 登るのに精いっぱいになってしまい・・・ 写真が分かりにくくなってしまいました。 実際に中を登ってみると、 どの階段も勾配が55°と とても急で登るだけでトレーニングのようです。 江戸時代の方に負けられないと 勢い良く登りましたがさすがに疲れました。 高校生までこの街に住んでいた私ですが、 実際に中に入って登ったのは幼いころ以来でした。 住んでいたころにはわからなかったことが、 故郷から離れてみてその素晴らしさに気がつくことができました。 皆様も松本にいらした際は松本城に行かれてみてはいかがですか。 ■竹内■]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_361.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_361.html Tue, 24 Aug 2010 11:37:07 +0900 契約している早稲田大学ラクロス部男子の夏合宿に 今年も帯同してきましたのでその様子を報告させて頂きます。 ※去年の様子はこちらから http://www.r-body.com/blog/staff/2009/08/post_235.html 合宿地は長野県の中野市。 今回の合宿地は初めてのところでした。 それにしても暑い！ ここは東京なのでは？ と思うぐらい暑く、 選手達も初日からやや疲労気味。 練習後はしっかりクールダウンです。 日によっては東京よりも長野のほうが気温が高い日も・・・ 夏合宿では毎年のように肉体的、 精神的に追い込む合宿となっています。 合宿といえば・・・ 「山」 ・・・です。 合宿地ならではの環境を使い、トレーニングを行います。 今年はここでランメニューを実施しました。 上からみるとこんな感じです。 選手の皆さん、本当にお疲れ様でした! また、毎年のように休みを削って OBや社会人コーチの方々がチームサポートのために 真夜中、早朝に車を飛ばして合宿に参加されています。 コーチの皆さんは 自ら？ランメニューに参加して下さるなど、 選手を盛り上げて下さいます。 メニューが終わるとコーチの皆さんからは爽快感が！ というより後悔の念が漂っています。 「明日がどうなるのだろう・・・」と。 学生トレーナー、 マネージャーも疲れた顔1つ見せずに 精力的にチームをサポートしており、 非常に心強いなと感じました。 そして、8月15日に関東学生リーグ戦が開幕しました。 早稲田は初戦、明治学院大学と試合をしたのですが、 結果は4-4の引き分け。 もう1回も負けられない状況に追い込まれました。 残り4試合ありますが、 決勝トーナメントに進めるようにチーム一丸となって 頑張っていきたいと思います！ 皆様、応援宜しくお願い致します！ ■中山■]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_358.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_358.html Sun, 22 Aug 2010 17:28:29 +0900 街並みも非常に綺麗なところです。 ただあまりにも無計画な旅であったため 道に迷ってしまい、 途中雨に打たれながら道を彷徨うこと10分、 オリエンタルホテルに遂に到着！ フロントの男性がとても紳士的に接客していただき、 雨に打たれて冷え切った 私の心を温かく包み込んでくれました。 部屋はこのような感じです。 憧れのキングサイズのベッドです。 一人旅にしてはかなりゴージャスですね。 ただ何より感動したのは、 タオルや歯ブラシなどのアメニティーが 完璧に揃っていることであったり、 ベッドのすぐ横に携帯やi podなどを 充電できるようコンセントがあったり・・・ といったところです。 また翌朝には新聞が部屋に届きます。 さらにレストランで食事をして帰る際には スタッフ皆さんが「ありがとう」と言ってくれます。 まさに“I’m one of the customers.” 「自分だったらこうして欲しい」 「自分だったらこういう場所であり続けて 欲しいと思える店に進化し続ける」 といった思いが詰まったホテルで、 とても良い刺激を受けることができました。 私も皆さんのためにより一層進化して参ります！ 今後ともよろしくお願いします！ ■高田章史■]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_360.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_360.html Fri, 20 Aug 2010 15:56:19 +0900 富士山によく似て整ったその姿から、 郷土富士として蝦夷富士（えぞふじ）とも称されています。 羊蹄山の周囲には無料で利用できる水汲み場が数ヶ所あり、 ポリタンクやボトルを持って水を汲む人の姿が一日中絶えません。 私も必ず水を汲んで帰ります！ お水の名前は、「京極の湧水」です。 羊蹄山の麓から湧き出した伏流水は、 クセがなくとても美味しいです。 私の実家では、料理や飲み水に使用しています。 続いては・・・『神仙沼』 神仙沼は、標高750ｍほどの場所にあり、とても静かな沼です。 高山植物や高山蝶を観察できるお勧めの場所です。 駐車場から沼までは徒歩15分程で、 上り下りが少なく木道が整備されているので、 歩きやすく小さなお子様でも大丈夫です。 沼のほとりに咲く、サワギキョウを発見いたしました。 青さが印象的です。 8月の下旬には秋の気配が迫り、9月には紅葉するそうです。 次回北海道通信では、 北海道の秋・冬の景色を皆さんにお届けしたいと思います。 ■小林■]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_359.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_359.html Wed, 18 Aug 2010 16:13:36 +0900 http://www.englishok.co.jp/ 写真は川田トレーナーと私の先生です！ トレーニングの説明の仕方や海外遠征時に予想されるケースの 対応方法など、いつも懇切丁寧に教えてくれます。 頭に余裕がなくなり四苦八苦することもしばしば・・・ 学生時代、1番苦手な教科は英語でした・・・頑張らねば！ それではレッスンに行ってきます！ ■中島■]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/english_ok_1.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/english_ok_1.html Mon, 16 Aug 2010 18:35:31 +0900 『Pro-X』 R-bodyフロントでも販売しておりますので、 皆さんもご覧頂いたことがあるかと思います。 トレーニング成果を効率的に出すためには、 適切なトレーニングと栄養摂取、 十分な休養が必要となります。 この商品には筋肉を作る栄養素である ホエイプロテインが30グラム配合されており、 ゛粉を溶かす手間をはぶいた” 利便性も追求したサプリメントです。 実は僕もトレーナーとして 説得力ある体を作る為にトレーニングに奮闘し、 その後に愛飲している1人です。 まずはウォーミングアップ。 トレーニング！ そして『Pro-x』の登場！ 味もアップル風味とマンゴー風味の2種類あり、 従来のプロテインと違いとても飲みやすいのが特徴です。 皆さんもアクティブに 運動された後のPro-xいかがでしょうか？ ■菅■]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_357.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_357.html Sat, 14 Aug 2010 08:30:37 +0900 等々力渓谷に着くと都会とは思えないほどの 静かさと緑にあふれていました。 川のせせらぎも心地よく、 ひんやりとした風が流れ、 自転車をこいで火照った体が一気にクールダウンされました。 自転車で風を切る爽快感。 都会のビルに囲まれた風景とは違い、 自然を肌で感じることで心身ともに とてもリフレッシュすることができました。 皆さんも等々力渓谷で自然を感じ、 癒されてみてはいかがでしょうか？ ■井出■]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/part2_4.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/part2_4.html Thu, 12 Aug 2010 08:24:47 +0900 あれっ？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。 実はこれらの動きはR-bodyでも姿勢の改善や筋肉の強化の為に 皆さんに行っていただいている動きと同じです。 R-bodyの提唱する『Functional Training』と 重なる理論や動きが多くありました。 Functional Training、Pilates、YOGAなど名前は違いますが、 これらは “運動”という共通言語で統一できると思います。 運動をする目的は人それぞれ違いますが、 根拠ある運動を行う事で必ず体の改善は成せると思います。 そして目的があれば楽しく運動が出来ます。 ちょっとしたミス(?)はありましたが、 私も楽しくPilatesを行う事が出来ました。 友人は翌日かなりの筋肉痛だったようです！ (・・・確かに腹筋は動作がゆっくりで辛かったです。) 今後は『Pilates』も継続しながら、 その他の事にもチャレンジしていきたいと思います。 皆さんも是非、色々な運動にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 ■川田■]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_356.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_356.html Tue, 10 Aug 2010 20:20:50 +0900 http://www.r-body.com/blog/staff/2009/12/post_274.html ビジネスマンのためのストレッチで、 普段デスクワークを続けていると起こり得る悩みを 解消するものが沢山載っています。 しかも、仕事前や間に簡単にできるストレッチばかりです。 期間は一年間、あと4ヶ月で終了します。 もし良ければ観て頂き、実際に使ってもらえたら幸いです。 ■金子■]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_355.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_355.html Sun, 08 Aug 2010 17:03:14 +0900 1人で行ったときは とてもつまらなく耐え切れず読書をしてしまいました。 そんな思い出もあったので今回は 1人で行くのはやめようと決め 川田トレーナーに声をかけ二人で行くことにしました。 場所は逗子の葉山。 前の日は豪雨で、 当日も午前中は雲行きが怪しく天候が心配でしたが 逗子へ近づくにつれ快晴になってきました。 日頃の行いということにしておきましょう・・・ 太陽の日差し、蝉の音など夏を感じながら 徒歩30分ほどかけてビーチへ到着。 到着後はじっとしていることのできない性格の私は ビーチを散歩しながら海水浴。 川田トレーナーは『ヨガをする』と言って、 瞑想(？)に入りました。 お互い好きなことをしながら海の時間を楽しんでいましたが、 私が散歩から帰ってくると 気持ちよさそうな川田トレーナーの姿がありました。 そうです！ 瞑想に入りすぎた川田トレーナーは そのまま夢の世界へ散歩しに行っていました。 気持ち良さそうな川田トレーナーの寝顔は また今度とさせていただきます。 ・・・失礼いたしました。瞑想している顔でした。 海に到着した時間も午後3時頃で遅かったというのもあり、 気がつく頃には日が落ちてきました。 海で見る夕日はいつ見てもキレイですね。 自然を感じた今回は普段味わえない感動に会うことができ、 心を豊かにしてくれたような気がします。 ■今村■]]> http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_354.html http://www.r-body.com/blog/staff/2010/08/post_354.html Fri, 06 Aug 2010 12:22:34 +0900